Что делать чтобы молоко прибывало больше. Что пить кормящей маме? Что есть для лактации, а что нельзя употреблять в пищу

На вопрос о том чем кормить новорожденного мы не задумываясь отвечаем: «грудным молоком». Однако на вопрос о том, когда приходит молоко после родов ответить могут далеко не все. Чтобы восполнить пробелы знаний или развеять сомнения, если таковые имеются, достаточно детально изучить информацию.

Предлагаю этим сегодня и заняться! В этом посте ищите также информацию относительно того как осуществляется лактация после кесарева и можно ли на нее вообще повлиять.

Как Вы думаете, на какие сутки после родоразрешения у женщины появляется грудное молоко? Уверена, что ответов будет масса, которые по большей части будут основываться на опыте, между тем медицина непреклонна: в норме питательная жидкость для крохи выделяется только на 3-й день. До этого в груди есть молозиво, так что голодным никто не останется.

В то же время не стоит забывать о том, что каждый организм индивидуален, а уж тем более, если принадлежит он женщине. На выработку грудного молока по большей части влияет синтез гормонов, но есть ряд других факторов, которые могут изменить ход событий. Речь идет о:

• типе родоразрешения (естественные роды или кесарево);
• времени появления крохи на свет (доношенный или недоношенный);
• предыдущем опыте женщины (какие по счету роды);
• медикаментах, которые она получала в момент родоразрешения.

Раньше всего грудное молоко может прийти к концу вторых суток. Тогда на белье появляются первые бело-желтоватые капли, количество которых неуклонно растет не по дням, а по часам. Как быстро молоко приливает к груди? Стремительно и уже через сутки молочная железа существенно увеличивается в размерах, набухнув и став плотной. В случае избытка молока возможно изменение формы соска и даже повышение температуры.

Стоит отметить, что у первородящих процесс выработки молока немного замедлен. Прийти оно может и на 3-и, и на 5-е сутки. В отдельных случаях грудное молоко может вообще не прийти (не удивляйтесь, феномен наблюдается у 3% женщин). Но, несмотря на скорость, грудь обычно наливается резко, внезапно.

Быстрее процесс протекает у повторнородящих. И это неудивительно, ведь их организм оказывается готовым к изменениям. В этот раз грудь наливается не так сильно, а происходит это максимум на 3-й день, хотя всегда возможны исключения.

После кесарева сечения, которое было проведено вовремя, молоко появляется где-то на 4-й день. Отодвинуть срок его прихода может разве что стимуляция родовой деятельности (когда проводится экстренное родоразрешение, преждевременные роды), но и в этом случае лактация задержится разве что на 1 – 3 дня.

Интересно, что после рождения ребенка вследствие кесарева сечения, при котором применяли лекарственные препараты, выработка грудного молока может отложиться на 4- 6 дней. Объясняется это более медленной перестройкой организма. Но в общем и целом, максимум, сколько кроха может ждать еду – 7 – 8 дней.

Обратите внимание! Не имеет значения, на какой день пришло молоко. Если женщина соблюдает все рекомендации специалиста относительно стимулирования лактации, его у нее будет вдоволь.

Что ребенок ест до этого и хватает ли ему

Мы уже разобрались с тем, через сколько суток приходит грудное молоко. Осталось остановиться на том, что происходит до этого. А до этого в организме женщины вырабатывается молозиво. Это особая жидкость желтоватого цвета, капельки которой могут быть замечены на нижнем белье и в момент беременности.

В норме синтез молозива начинается в конце первого или начале второго триместра. При этом молочная железа увеличивается в размерах, а ее чувствительность повышается. Опытный специалист Вам расскажет также, что в такие моменты увеличатся также канальцы, протоки, по которым сначала молозиво, а затем и грудное молоко будет течь к ребенку.

В первые дни после родов молозива не так уж много. Но как понять хватает ли его крохе? Оказывается, для этого достаточно знать его физиологию. Итак, представьте себе: желудочек новорожденного вмещает в себя примерно 7 мл жидкости. При этом его кишечник только готовится к полноценной работе, но пока не может переваривать даже обычное грудное молоко.

В итоге, кроха легко насыщается теми грудными каплями, которые предусмотрела для него природа. Главное, приложить его к груди сразу же после появления на свет. В свой первый прием пищи он осилит не более 1 ч. л. молозива. Но и она позволит ему обеспечить свой организм веществами, необходимыми для поддержания крепкого иммунитета.

Более того, такая еда точно минимизирует риск возникновения аллергической реакции, чего не скажешь о смеси. И это не просто слова, а результаты проведенных учеными исследований. Вспомните об этом, задумавшись над тем, что кушать Вашему малышу после рождения.

Кстати, не переживайте по поводу потери веса новорожденными в первые сутки. Она не зависит от того когда пришло грудное молоко и что ест ребенок до этого. Это естественные изменения, которые происходят в его организме в момент адаптации к окружающей среде и их необходимо принять.

Как ускорить выработку молока

Что делать, чтобы пришло молоко быстрей? На этот вопрос у специалистов по грудному вскармливанию есть сразу несколько ответов. Но, прежде всего, они объясняют механизм его появления, благодаря которому разобраться с проблемами с лактацией можно и самостоятельно.

• За процесс выработки «питания» для новорожденного отвечает сразу 2 гормона – пролактин и окситоцин. Их уровень в крови повышает сама природа, но дополнительно помочь ей, можно, чаще прикладывая малыша к груди. Просто потому, что активное сосание способствует их синтезу.
• Пролактин легче и быстрее высвобождается в кровь в ночное время. Поэтому не пренебрегайте ночными кормлениями. Откажите себе в удовольствии поспать в обмен на очередное насыщение ребенка. В один момент, когда оно прибудет в достаточном количестве, Вы скажете себе: «Спасибо».
• Чтобы не складывалось впечатление, что в одной груди мало молока, необходимо попеременно прикладывать кроху к каждой из них. Причем чередовать молочные железы нужно в строгой последовательности: сначала одна, потом другая. Это позволит разработать молочные протоки каждой из них и .

Что еще нужно сделать, чтобы молоко быстрей пришло? Наладить питьевой режим. Нехватка жидкости в организме может негативно повлиять на процесс лактации, между тем и переусердствовать тоже не стоит. Примерно на 3 – 5 сутки, когда должно прийти именно молоко на смену молозива, необходимо убрать лишний стакан чая из рациона. В противном случае появится ощущение переполненности груди. Она будет будто каменеть, создавая дискомфорт и неприятные ощущения.

Как понять, что молоко пришло и что делать с грудью

Часто первородящие женщины буквально изматывают медиков в роддоме вопросами о том, почему не приходит молоко. Каково же бывает их удивления, когда специалисты утверждают, что лактация уже началась. Скажете невозможно? Оказывается, на практике такое случается сплошь и рядом.

Хорошо тем женщинам, у которых симптомы выработки молока на лицо. Это когда его настолько много, что оно буквально брызжет фонтаном при минимальном надавливании на грудь. Как правило, в этом случае оно приходит резко, внезапно. Параллельно женщина отмечает у себя следующие признаки:

• твердость и увеличение груди как минимум в 2 раза;
• болезненность в молочной железе;
• выделение вен на ее поверхности;
• белесые или желтоватые следы на белье.

Это из приятного. Что касается неприятного, то может также . Причины такого явления банальны: гормональные перестройки спровоцировали увеличение циркуляции крови, что закончилось резким приливом молока. Справиться с ним новорожденный пока не может, в результате оно застаивается и появляется лактостаз, а то и мастит.

Как предотвратить их? Есть несколько вариантов, необходимо:

И самое главное, нужно регулярно прощупывать молочную железу на предмет наличия комочков.

Сложно описать ощущения, которые испытывает женщина с приходом молока, хоть и не замечает его, между тем достаточно понаблюдать за ребенком, чтобы убедиться в его появлении. Оказывается после этого:

• Срыгивания крохи приобретают желтый цвет.
• Количество его мочи увеличивается.
• Выделения из груди становятся бледно-белыми или прозрачными.
• Вес после кормления увеличивается.

Если оно не пришло?

Обеспокоены тем, что не приходит молоко? Что делать не знаете? Тогда прислушайтесь к советам специалистов и:

• замените соски и бутылочки грудью – в процессе сосания стимулируется лактация;
• убедитесь, что Вы достаточно отдыхаете;
• пейте больше жидкости – теплые компоты, морсы, чай с молоком, чай для повышения лактации.

Что еще сделать, чтобы пришло молоко? Научиться правильно прикладывать к груди, чтобы облегчить процесс сосания.

В процессе грудного вскармливания женщина сталкивается с большим количеством вопросов, на которые важно получить квалифицированные ответ. В первую очередь ее интересует, как перегорает грудное молоко. Этот процесс может наблюдаться не только при завершении лактации, но также во время болезни, при стрессе или длительном разлучении матери с малышом. Для этого иногда бывает достаточно двадцати часов. Необходимо разобраться в особенностях данного процесса.

Специфика перегорания

Перегорание грудного молока – термин, который появился в Древней Руси. Он известен и сегодня каждой кормящей маме. Ситуация возникает при длительном отлучении малыша от груди. Лактация прекращается также в случае смерти малыша, болезни матери или сильного эмоционального напряжения. В древние времена мастит представлял серьезную угрозу для здоровья мамочек. Для того, чтобы молоко безболезненно исчезло, следовали особому ритуалу.

Для этого мамочке необходимо было сделать простой обряд: капнуть немного молока из груди не печь. Легенда гласила, что в таком случае оно будет постепенно испаряться из груди и не принесет вреда здоровью женщины. Именно поэтому процесс и стал известен, как перегорание.

На сегодняшний день под перегоранием молока в современной медицине понимают:

• естественное окончание процесса лактации;
• молоко было испорчено высокой температурой, которая была у женщины;
• сильный стресс не дает продуцировать еду для малыша.

Однако под этими понятиями с научной точки зрения понимают далеко не простое перегорание. В первую очередь следует отметить, что молоко не может испортиться или пропасть. В теле женщины оно выполняет определенную функцию, как и кровь. Под действием высокой температуры и болезни процесс его продуцирования не останавливается. Если малыша отучают от груди, то речь идет о естественном прекращении процесса лактации.

Стресс и болезнь негативно влияют на организм. По этой причине и наблюдаются изменения в процессе формирования грудного молока.

При высокой температуре тела молоко не перегорает

Болезнь женщины

В первую очередь следует выяснить, при какой температуре у женщины начинает наблюдаться набухание груди, которое заканчивается ощущением пустоты внутри. Следует понять, что такой процесс не происходит в организме женщины. Высокая температура – ответная реакция на борьбу иммунной системы с вирусами. Однако в такой ситуации организму необходима дополнительная влага. В противном случае увеличивается риск обезвоживания организма.

Молочный продукт на 90% состоит из влаги. Именно поэтому ее недостаток негативно отразится на его объеме и качестве. После отступления болезни процесс будет полностью нормализован. Из этого можно сделать вывод, что высокая температура не может негативно повлиять на грудное молоко. Даже при ОРЗ специалисты по ГВ не рекомендуют бросать процесс естественного вскармливания малыша. Ведь в таком случае он получит дополнительное количество антител, которые помогут в будущем эффективно противостоять вирусам и инфекциям. Благодаря этому малыш сможет с легкостью справиться с любой болезнью.

Нередко ситуация возникает на фоне нагрубания груди. Процесс происходит из-за застоя, который становится невозможно предотвратить в случае редкого контакта с малышом. Что делать? Кормить малыша следует даже при ОРЗ.

Необходимо выяснить, сколько перегорает грудное молоко, и сделать все для того, чтобы данный процесс не произошел:

• Специалисты рекомендуют продолжать кормление в обычном режиме. Отлучение малыша от груди принесет больше вреда, чем пользы в такой ситуации. Не следует останавливаться даже при наличии температуры и болезненных ощущений.
• Увеличьте потребление жидкости. Благодаря воде в организме нормализуется баланс компонентов, и общее состояние мамочки будет улучшено.

Отказаться надолго от кормления можно в том случае, если диагностируется инфекционный мастит. Процесс можно продолжить только после полного выздоровления.

Необходимость сцеживания возникает только в крайней ситуации

Стрессовая ситуация

Сколько дней перегорает молоко при сильном эмоциональном напряжении? Такого понятия в медицинской практике вообще не существует. Дополнительно следует учитывать следующие важные критерии:

• За производство молока в организме женщины полностью отвечает пролактин. На выработку этого гормона стресс не оказывает никакого влияния. Именно поэтому даже при сильном стрессе женщина может в полной мере обеспечить своего малыша необходимым количеством грудного молока.
• Наблюдает усугубление процесса транспортировки. Ситуация возникает на фоне изменения количества окситоцина в организме женщины. На данный гормон непосредственное воздействие оказывает окситоцин. Благодаря такому негативному процессу может образоваться застой молока. Оно остается в протоках, поэтому малышу становится намного сложнее его получить. По этой причине уменьшается и выработка пролактина. Организм воспримет ситуации, как отсутствие необходимости малыша в еде. Ситуация может быть усугублена из-за плохого, нервного состояния мамочки. Грудь может сильно набухать и болеть из-за криков и капризов ребенка.

Перегореть молоко может быстро, поэтому необходимо придерживаться следующих правил:

• Кормление должно проводиться в обычном режиме. Рекомендуется регулярно прикладывать малыша к груди.
• Важно по максимуму оградить себя от стрессовых ситуаций. Улучшить психоэмоциональное состояние поможет теплый напиток, ванна или массаж сосков. Окситоцин начинает вырабатываться в обычном режиме при постоянном контакте с кожей малыша. Рекомендуется дополнительно давать ему прикасаться и к груди.

Нужно немного времени уделять и самой себе. В таком случае стрессовая ситуация не сможет негативно повлиять на лактацию у женщины.

Окончание грудного кормления

Через сколько времени у женщины естественным путем прекращается процесс лактации? Искать отдельные симптомы бесполезно, поскольку процесс индивидуален для каждой женщины. В теле находится механизм, который невозможно остановить нажатием всего одной кнопки. Как правило, лактация постепенно сходит на нет. В таком случае необходимо переходить к активным действиям по прекращению грудного кормления.

Что делать, чтобы перегорело молоко естественным путем. Угнетение происходит через определенный период времени в связи со следующими обстоятельствами:

• Малышу уже исполнилось 2,5 года. Именно в этот период времени он становится практически полностью равнодушным к женской груди. Организм матери моментально реагирует на такие изменения и начинает продуцировать меньший объем молока.
• Лактация уже не играет ключевую роль в процессе питания малыша. Он получает все необходимые витамины и минералы из взрослой пищи.
• В ночное время полностью отсутствует необходимость в еде. Однако малыш стремится именно в это время попробовать молоко матери. Научно было установлено, что пролактин вырабатывается ночью. В этот период рекомендуется ограничить контакт малыша с грудью. Это поможет более безболезненно провести отучение. Необходимо стремиться к тому, чтобы малыш мог проспать всю ночь и не просыпаться поесть очередной раз.

Важно, чтобы процесс безболезненно прошел для матери и ребенка. В таком случае женщине удастся избежать застоя и развития на его фоне различных заболеваний.

После 2,5 лет лактация затухает постепенно сама

Прием лекарственных препаратов

Быстрое прекращение лактации может также осуществляться за счет приема таблеток. Однако не следует думать, что они являются полностью безопасными для женского организма. Считается, что их целесообразно использовать только в отдельных случаях, когда уровень пролактина необходимо быстро понизать.

Такая ситуация возникает при диагностировании аденомы гипофиза. Именно за счет этого компонента происходит регулировка выработки пролактина. Дополнительно женщине рекомендуется уменьшить количество раз в сутки прикладывания малыша к груди. На фоне приема препаратов может возникнуть ряд побочных эффектов. Среди них особый дискомфорт доставляют тошнота, рвота. Однако добиться отличного результата получится в течение короткого времени.

Были зафиксированы и случаи пролонгированного действия препарата. При этом у женщины наблюдалось ухудшение выработки молока при следующей беременности.

В первые два месяца кормление грудью - это сплошная радость, потому что молока более, чем достаточно, есть его излишки, которые некуда девать. Но потом идет постепенный спад объемов. По крайней мере так было у меня. В связи с чем я опишу здесь все то, что делала, чтобы сохранить хотя бы прежние объемы молока. Возможно, кому-то это покажется банальностью, но если бы я узнала обо всех этих методах сразу до начала ГВ, я бы не писала это тут. Часть инфо я узнала от специалиста по ГВ, что-то от мамы и свекрови.

1. Обильное теплое/горячее питье (пила чаи, в том числе стимулирующие лактацию, морсы, просто воду). Рекомендуют разное время: до кормления, во время кормления, после кормления, до еды... Я пила жидкости постоянно даже ночью.

2. Сцеживание после кормления . Это необходимо, что бы ни писали на форумах. Со временем ребенок станет есть еще больше, чем в первые месяцы, стало быть, к этому надо готовиться.

3. Массаж груди . После кормления и сцеживания, когда грудь пустая, массаж нужен, чтобы сказать "спасибо" молочной железе за ее хорошую работу. Массаж очень простой - поглаживания по кругу в любом направлении.

4. Теплый/горячий душ тоже помогает. Я принимала его несколько раз в день и заодно лейкой делала массаж и горяей водой. Но не кипятком.

5. Держать грудь в тепле полезно, особенно после душа. Я носила шерстяные болеро, особенно когда на улице стало холодать.

6. Прикладывать ребенка к груди по требованию , особенно в самом начале грудного вскармливания. Так грудь должна привыкнуть к тому, что ей придется работать и работать в ближайшие месяцы.

7. Краткие релаксации также помогают приходу молока. Если кто умеет медитировать, ему повезло. Я не умела, училась по ходу пьесы, как говорится.

8. Прогулки на свежем воздухе или неинтенсивная физическая активность также стимулируют выработку молока.

9. Сон . Говорят. У меня не получалось спать 8 часов в сутки, тем более непрерывно.

10. Постоянно думайте о ребенке . Благодаря нашим гормонам, мысли о ребенка материализуются в молоко. У меня интенсивно нагнетался объем молока, если сын плакал: только вроде было пусто, а тут опа!, есть, чем закусить.

11. Совместный сон с ребенком очень помогает.

12. Кормление ночью . Называются разные промежутки, мне говорили про 0.00-04.00, где-то написано 03.00-07.00, где-то написано именно просто про полночь. Я могу от себя добавить, что ночью неизбежно вам придется кормить ребенка, делайте это обязательно.

13. Кормите сразу обеими грудями. Даже, если ребенок хорошо прибавляет. Я кормила по очереди обеими грудями за один "сеанс". Причем пользовалась тем моментом, что ребенок может сосать даже во сне. Так я выкраивала себе более продолжительные промежутки для сна или для себя (мы со второго месяца пошли сразу на трехчасовые промежутки из-за большого объема молока).

Надеюсь, ничего не забыла. В следующем посте расскажу про чудо-молокоотсос, который меня спас.

После того как женщина отучает ребенка от груди, молоко в течение некоторого времени продолжает прибывать. При этом молочные железы растягиваются и чаще болят. Чтобы избавиться от этого, нужно остановить лактацию. Поговорим о том, что можно сделать, чтобы молоко быстрее перегорело.

Лекарственные препараты

Перегореть грудному молоку всего за несколько дней помогут специальные лекарственные препараты. Среди наиболее популярных и действенных таблеток для прекращения лактации можно выделить следующие:

• Бромокриптин;
• Абергин;
• Парлодел;
• Каберголин;
• Достинекс.

Обратите внимание, что в большинстве случаев таблетки для прекращения лактации представлены гормональными препаратами. Они оказывают сильное воздействие на органы эндокринной системы и головной мозг. После их использования не исключено появление побочных действий (образование кист, проблемы с почками и так далее) и ухудшение общего самочувствия. Такие препараты может назначать только врач, поэтому сначала потребуется обратиться к специалисту и при необходимости пройти обследование.

Народные средства

Щадяще на организм воздействуют народные средства, однако молоко с их использованием перегорает в течение нескольких недель. В качестве народных средств используются мочегонные травы: хвощ, девясил, петрушка, бобы, брусника, базилик, жасмин и шалфей. На их основе готовят отвары. Так, 3 ст. ложки сырья следует залить 200 мл крутого кипятка, затем оставить настаиваться на 1 час, а потом процедить. Принимать отвары следует 3-4 раза в день по 50 мл. Наряду с ними можно пить отвары из успокаивающих трав, так как для матерей прерывание кормления всегда сопровождается большим стрессом.

Альтернативный способ

Чтобы молоко перегорело без вреда для здоровья, рекомендуется после отлучения ребенка от груди носить плотный бюстгальтер. Он должен быть без косточек и из натуральной ткани. Когда грудь будет болеть, сцеживайте молоко при помощи молокоотсоса. В эти дни откажитесь от горячего жидкого питания, напитков и чаев. Сколько будет перегорать молоко при таком способе? Примерный срок составляет 3-5 дней. Вы сами заметите, как грудь станет мягкой и в ней исчезнут уплотнения.

В некоторых источниках для быстрого перегорания молока советуют сильно перетянуть грудь тканью. Но делать это настоятельно не рекомендуется - такой способ может привести к деформации молочных желез и возникновению мастита.

Также вы можете воспользоваться другими советами, представленными в статье .

В течение нескольких дней после родов обычно из сосков выделяется молозиво, которым ребенок вполне наедается в первые дни жизни. У всех женщин молоко прибывает по-разному: у кого- то внезапно, быстро, у кого-то долго и постепенно, на 4-5 день после родов. Причем молочные железы могут увеличиться в объеме, затвердеть в течение нескольких часов. Прилив молока у многих женщин сопровождается плохим самочувствием и повышенной температурой тела. Но это состояние кратковременно, через дня 2 все проходит, если молочная железа вовремя опорожняется (высасывается или сцеживается). Иногда лактация начинается довольно поздно – к началу второй недели после родов. Так бывает, если женщина родила впервые. Прилив молока увеличивается и достигает своего максимума к 20-ой недели лактации. После чего молоко выделяется примерно в одинаковых количествах,что обеспечивает полноценное кормление грудью.

Что нужно делать, чтобы было грудное молоко

Что делать во время кормления грудью, чтобы было молоко? Сейчас очень часто молодые матери жалуются врачам, что их грудного молока недостаточно для ребенка. В этом случае можно говорить о гипогалактии – сниженной лактации. Снижение лактации при грудном вскармливании новорожденного ребенка может возникнуть из-за плохого питания матери, нервного напряжения, переутомления, болезни, недосыпании. Поэтому в период выписки из роддома женщина, как никогда, нуждается во внимании и заботе своих родных. Если кроме ребенка она занимается всеми делами по дому: стиркой, готовкой и уборкой, то, вполне вероятно, что лактация ее снизится. Молодая мама должна спать не менее 8 часов в сутки, должна употреблять ежедневно не менее 1 литра молока и 1л. чая, а также кисломолочных продуктов. Что еще нужно делать при кормлении грудью, чтобы было молоко?

Для усиления лактации можно пить отвар крапивы, есть хлеб с тмином. Лактация налаживается, если малыш кушает по режиму, или хотя бы грудь сцеживается в одно и то же время. Следует после кормления сцеживать молоко до последней капли. Хорошо после кормления обтереть грудь горячим полотенцем или принять горячий душ. Чем меньше молока у матери, тем чаще следует прикладывать малыша к груди (не менее 7 раз в сутки).

Чтобы молоко было питательным и полезным, следует есть яйца, творог, мясо, сливки, масло. также при грудном вскармливании новорожденного ребенка большую роль играет форма сосков. Они должны быть вытянутыми, чтобы ребенок легко брал их и сосал. Поэтому еще до рождения ребенка следует массировать соски, оттягивая их вперед.

При кормлении грудью, особенно в первое время, когда женская грудь еще не приспособилась к постоянным механических воздействиям, у женщины могут появиться трещины на груди. Это очень неприятное и болезненное явление, которое может привести к воспалению молочной железы. Хороший совет – использовать накладки для груди во время кормления. Трещины в перерыве между кормлениями обрабатывают 2-%-ой таниновой мазью или масляным раствором витамина А.

Чтобы грудь была в порядке, следует раз в сутки обмывать ее теплой водой с мылом, сцеживать молоко чистыми руками, носить бюстгальтер.

Случается так, что мама заболела. Ангина, грипп, пневмония и другие респираторные заболевания не являются запретом на грудное вскармливание. Кормить малыша следует в повязке. При кишечных инфекциях грудное вскармливание прекращают, а молоко сцеживают.

Кормящая женщина должна питаться полноценно и сбалансировано. Количество молока у матери напрямую зависит от режима ее питания, от качества пищи. Ешьте хорошо, чтобы было молоко.

Каждый день выпивайте литр молочных продуктов, ешьте творог и творожные изделия. В ваш рацион должно обязательно входить мясо, овощи и фрукты, масло, хлеб. Рекомендуется заправлять овощные салаты растительным маслом, так как оно богато полиненасыщенными жирными кислотами и витамином Е.

Также повышение лактации наблюдается при употреблении таких продуктов, как мед, арбузы, грибные супы, пивные дрожжи, грецкие орехи, блюда из рыбы. Объем потребляемой за сутки жидкости должен быть не менее 2-х литров. Если за полчаса до кормления выпить стакан теплого молока, то грудного молока прибавится.

Кормящая мать должна потреблять суточную норму железа с пищей (30мг). Иногда врачи назначают лекарственные препараты железа в первые месяцы грудного вскармливания.

В период грудного вскармливания не следует употреблять в больших количествах продукты, которые могут вызвать аллергию у новорожденного: мед, рыба, цитрусовые, клубника, шоколад, кофе, соленья, крепкие мясные бульоны, консервы.

При грудном вскармливании запрещено употреблять спиртные напитки и даже пиво.

Также следует особенно осторожно использовать лекарства, ведь все лекарственные препараты вместе с молоком попадают в организм новорожденного. Некоторые лекарства могут привести к повреждению слуха новорожденного, вызвать аллергию, расстройство пищеварения, рвоту.

Помните, что вы должны достаточно отдыхать. Поэтому, если ваш малыш плохо спит по ночам, старайтесь днем спать, когда он спит. Так с кормлением грудью у вас будет все в порядке и молока всегда будет достаточно.