Как сшить подъюбник к платью. Подъюбник из фатина – незаменимая вещь в гардеробе маленькой модницы

Сегодня мы с вами поговорим о подъюбниках и способах их создания своими руками. Но прежде чем переходить к рассматриванию схем и правил шитья такой вещи, давайте рассмотрим, зачем же нужен такой элемент в гардеробе.

материалы для подъюбника своими руками

Оказывается, подъюбник используется для создания более красивого силуэта, да и юбка при его использовании смотрится намного лучше.

Хочется также отметить и тот факт, что данный предмет является незаменимым и в том случае, если вы остановили свой выбор на полупрозрачной ткани. С помощью дополнительного слоя ткани вы решаете проблему с излишней откровенностью наряда.

Обязательным считается наличие элемента и тогда, когда вы шьете длинную юбку. В данном случае дело в том, что подъюбники шьются из гладкой ткани, а это значит, что он не цепляется к колготкам. Так что, пришивая такой элемент гардероба к юбке, вы можете быть уверены, что материал не будет задираться.

В общем, если юбка с подкладкой сшита правильно, то ваш силуэт будет выглядеть намного лучше, чем без подъюбника. Что касается приобретения платьев и юбок в магазине, то перед тем, как оплачивать товар обязательно походите в выбранной вами одежде по торговому залу. Так вы сможете определить, удобна ли вам форма предмета, не мешает ли он нормально идти. И только после того, как вы уверены, что модель сидит на вас идеально, можете идти оплачивать покупку.

Теперь что касается того, как правильно подбирать материал для вещи.

В целом существует два варианта:

1. вам нужен подъюбник для того, чтобы основная ткань не приставала колготы. Подкладка будет состоять из одного слоя. А оптимальным выбором ткани в данном случае будет фатин;
2. вы хотите придать с помощью подкладки вашему наряду больше пышности и легкости. В данном случае слоев должно быть несколько.

Внимание! Если вы хотите сделать многослойную подкладку своими руками, то не стоит использовать для всех слоев одну и ту же ткань, поскольку в этом случае юбка будет полнить фигуру.

А для того чтобы ваш наряд выглядеть гармонично, рекомендуем вам использовать для создания слоев такие ткани:

1. для первого слоя – нейлон или любую другую мягкую ткань. Ее преимуществом в данном случае является то, что подобная подкладка довольно приятна для кожи, но в то же время не пристает к ней и не электризуется;
2. для второго слоя можно использовать жесткий фатин. При этом помните, что чем пышнее вы хотите юбку, тем больше фатина вам понадобиться;
3. а вот третий слой рекомендуется делать из мягкого фатина. Таким образом, вы можете легко сгладить все грубые складки, которые могут возникнуть из-за нижних слоев.

И если вы будете соблюдать подобные рекомендации при шитье платья или юбки, то ваш наряд будет выглядеть весьма оригинально. Хочется отметить и тот факт, что сшить подъюбник своими руками вы можете даже для фабричной вещи. Главное, правильно снимите мерки со своей фигуры и аккуратно пришейте получившийся элемент одежды ко шву.

Для того чтобы сшить или сетки своими руками вам понадобятся материал (в нашем случае сетка или мягкий фатин), острые ножницы, специальная резинка для пояса, пластиковая корсетная полоска. Ну и, конечно же, не стоит забывать про всевозможные нитки, без которых сшить что-либо невозможно.

Обратите внимание на тот факт, что шить подкладку можно не только из сетки или фатина. Если вы решили делать однослойную подкладку, то можно использовать и такие ткани, как шелк или кружево. Подойдут также и хлопчатобумажные ткани.

сшить подъюбник из фатина своими руками

И первое, что вам нужно запомнить: всегда подготавливайте все материалы заранее, чтобы потом не бегать по квартире в поисках нужного цвета ниток или иголки. Обязательным также является измерение талии, ведь если ваша юбка может топорщиться из-за того, что пояс подкладки будет чуть шире, чем нужно.

Теперь что касается подготовки ткани. Помните, что перед тем, как сшивать все элементы предмета, их нужно хорошенько отпарить с помощью утюга. Необходимость такой процедуры обусловлена тем, что после отпаривания ткань уже не сядет после стирки. А это значит, что пышность юбки останется неизменной.

После того как ткань отпарена, вам нужно разрезать ее на пятьдесят полосок. Оптимальный размер в данном случае – 50х20 сантиметров. Хотя, если вам нужно сшить пышный подклад под длинную юбку, то длину полос фатина можно увеличить. Теперь берем резинку и надеваем ее на любую поверхность таким образом, чтобы вы имели возможность прикреплять к ней полосы.

Прикрепление полосок происходит следующим образом: просто протягиваем полоску фатина через резинку и завязываем на узелок. При этом старайтесь располагать узелки не слишком близко, поскольку так вы можете сделать широкий пояс, который будет смотреться довольно грубо.

Внимание! Резинка не должна перекручиваться, поскольку это может привести к тому, что юбка станет однобокой. Кстати, следить стоит и за равномерностью расположения полос. В противном случае могут возникнуть просветы или неровности.

После того как вы привязали каждую полоску ткани к резинке, берете нитки и иголку и пришиваете каждый узелок, чтобы фатиновые полоски крепко держались на поясе и никуда не съезжали. Обметать стоит и края каждой полосы, чтобы они не бахромились. И еще один маленький секрет: если вы хотите, чтобы подкладка лучше держала форму, то рекомендуем вам соединить низ всех полосок с помощью специальной пластиковой корсетной полоски, купить которую можно в любом галантерейном магазине.

подъюбник из фатина с кольцами своими руками

Большинству девушек кажется, что кольца – это пережиток и использовать сейчас подобное приспособление для создания подъюбника не стоит. Но такое мнение является ошибочным. Особенно хорошо смотрится такой эоемент в свадебных нарядах, поскольку благодаря ему вы можете надеть пышное платье, не ощущая себя при этом в ворохе ткани.

Кроме того, кольца помогают держать форму платья, и с его помощью вы можете свободно шагать. Обратите внимание и на тот факт, что при использовании подъюбника такого типа подол платья всегда лежит ровным кругом. А это значит, что вам не нужно переживать по поводу симметричности силуэта.

Стоит сказать и несколько слов о недостатках такого приспособления.

В первую очередь осторожными нужно быть обладательницам нежной кожи, поскольку в данном случае используется только жесткая ткань, которая может натирать.

Подъюбник для платья, особенно в стиле нью лук, – вещь незаменимая. С помощью нашего мастер-класса вы сможете сшить пышный подъюбник своими руками без особых хлопот.

Пышные юбки в стиле нью лук были очень популярны в 50-е и 60-е годы. Преимущественно их носили с подъюбниками, которые и делали эти юбки такими пышными.

Такой подъюбник также прекрасно подходит и для длинных пышных свадебных и бальных юбок, как присборенных по талии, так и клешеных, типа солнца и полусолнца. Кроме того, подъюбник придает пышность верхней юбке и заменяет подкладку.

Подъюбники бывают разных видов: жесткие и мягкие, пышные и гладкие, с ярусами и с оборками. Какой выбрать? Все зависит от назначения, (к примеру, если вам нужен свадебный подъюбник), фасона (например, подъюбник для платья со шлейфом), а также ткани верхней юбки.

Самый простой пышный подъюбник – это прямоугольник из ткани, собранный по талии, верх собран на резинку.

Вариант посложнее, но наиболее часто используемый – это более пышный подъюбник для платья, расширяющийся к низу. Его делают ярусами.

Чтобы, например, свадебный подъюбник этого типа лучше держал форму, его шьют из жесткого фатина.

Из настоящего мастер-класса, вы узнаете, как сшить другой вариант пышного подъюбника под платье – с оборками. Его можно сшить как из жесткого, так и из мягкого фатина.

Преимущества пышного подъюбника с оборками в том, что он полностью сшит из мягкого фатина, поэтому получается легким, пышным и удобным в носке. Жесткий фатин цепляет колготки, края и швы могут колоть ноги, с мягким фатином такого не происходит.

Вид с изнанки

В этой конструкции все швы находятся под оборками с внешней стороны подъюбника, а к телу идет целая юбка-полусолнце, поэтому таких проблем не возникает.

За счет оборок, перекрывающих друг друга, получается мягкий переход от одной оборки к другой. Кроме того, из-за большого количества слоев и густоты оборок подъюбник становится непрозрачным, что позволяет использовать его для платьев из прозрачных тканей – тюль, шифон, кружево.

Низ подъюбника получается очень «густым», многослойным, в коротких юбках его можно делать выглядывающим из-под верхней юбки, что добавит нарядности платью.

НЕДОСТАТКИ ПОДЪЮБКНИКА С ОБОРКАМИ.

Для него понадобится много ткани:
для длинного подъюбника из жесткого фатина: примерно 4,5 м при ширине 3 м;
для длинного подъюбника из мягкого фатина: примерно 7,5 м при ширине 3 м.

КРОЙ ПОДЪЮБНИКА.

ШАГ 1.

Основа пышного подъюбника – это юбка-полусолнце. На нее нашиваются ряды оборок. Верх юбки присборен на резинку.

Для построения юбки нам нужно рассчитать два радиуса:
Радиус 1 (R1) – для талии под резинку, поэтому обхват юбки вверху должен быть таким, чтобы юбка легко надевалась.
Возьмем Обхват Бедер (ОБ) + 10 см, отсюда
R1 = (ОБ + 10) : 3,14
Радиус 2 (R2) – это низ юбки, поэтому он равен длине юбки плюс R1
R2= R1 + Длина юбки (см. схему)

Складываем ткань пополам и от верхнего края сгиба чертим два радиуса, по талии и боку даем припуск 1-1,5 см. По низу припуск не нужен, низ фатина не обрабатывают.

ШАГ 2. ВЫКРАИВАЕМ ЮБКУ.

Разворачиваем юбку в один слой и размечаем места пришивания оборок. Для этого от талии отступаем вниз на 10-15 см, рисуем линию. По ней будет пришиваться верхняя, самая длинная оборка.

Оставшуюся длину юбки делим на три части, если юбка в пол и на две, если юбка за колено.
У меня получилось 27 см. Чертим линии через равные промежутки (см. схему).

Нижняя оборка самая короткая, в моем случае она 27 см, затем идет средняя оборка, которая полностью перекрывает нижнюю, она в два раза длиннее (54 см).

ШАГ 3. РАССЧИТЫВАЕМ ДЛИНУ КАЖДОЙ ОБОРКИ.

Для этого нужно измерить длину линии, по которой оборка пришивается. Оборка должна быть в три раза длиннее этой линии. Поэтому для нижней оборки выкраиваем три полосы по 3м. Всего длина нижней оборки =9м.

Для средней - две полосы по 3м. Всего длина средней оборки = 6м.

Для верхней оборки нужна одна полоса длиной =3м.

Оборки юбки.

Если фатин жесткий или полужесткий, то оборки делаем одинарными.

Чтобы пышный подъюбник был непрозрачным, основу (юбку-полусолнце) можно выкроить из подкладочной ткани, и на нее нашивать фатиновые оборки. Расход фатина в таком случае сократится до 3 м.

Но так как у меня мягкий фатин, мне нужны более густые оборки, поэтому я их делаю двойными, со сгибом посередине. Для этого ширину каждой оборки я увеличиваю вдвое. Это увеличивает расход ткани, но зато подъюбник становится в два раза пышнее. Так как фатин мало весит, юбка остается легкой, но очень пышной (см. схему раскроя оборок).

ПОШИВ ПОДЪЮБНИКА.

На юбке-полусолнце разметить места пришивания оборок. Юбку разложить в один слой. Юбку не сшивать до пришивания оборок! Удобнее нашивать оборки на плоскую деталь юбки.

Сшить части каждой из оборок в одну длинную. Для этого короткие концы оборок накладывают друг на друга на 5 мм и настрачивают их друг на друга накладным швом. В кольцо оборки не сшивать!

Каждую оборку сложить вдоль пополам и приутюжить по сгибу.

Затем развернуть в один слой и по сгибу проложить посадочную строчку самым широким стежком на машинке.

Наложить оборку на юбку в развернутом виде так. Чтобы край оборки совпал с краем юбки, а середина оборки со строчкой – с линией разметки на юбке.

Приколоть оборку к юбке булавками поперек строчки, отступив по боку юбки на 1-1,5 см от края. Это нужно для того, чтобы сшить в дальнейшем юбку по шву, не захватив оборки.

Удобно разделить юбку на 4 части и оборку на 4 части (пополам и еще раз пополам), приколоть оборку по краям и по этим четырем равным частям, а потом стянуть нитку и равномерно распределить сборку на этих участках. Так оборка по всей юбке будет собрана равномерно. Прикалывать оборку нужно часто, чтобы она не сдвинулась.

Пришить оборку к юбке на машинке частым стежком, удалить булавки и посадочную строчку.

Отвернуть оборку вниз и приутюжить сгиб. Если оборка однослойная, то ее присбаривают по верхнему срезу и настрачивают на юбку по линии разметки. В таком случае необходимо дать 1 см припуска по длинному срезу оборки!

Вот как это будет выглядеть на сшитой юбке.

Если нужно, чтобы только край юбки-солнца или полусолнца был пышным, можно сшить такой подъюбник только с одной оборкой. Например, подъюбник для платья на лето, легкой юбки или для детского платьица. Края оборок кокетливо выглядывают из-под юбочки и держат край верхней юбки.

Точно таким же способом пришить среднюю оборку, отвернуть ее вниз и приутюжить.

Такой подъюбник можно использовать для более пышных юбок, например, татьянки, солнца или полусолнца. В этом случае достигается конический эффект – по талии юбка сидит по фигуре, а к низу плавно расширяется.

Если же нужна пышная юбка от талии, нужно пришить еще одну оборку. Она самая длинная, перекрывает все нижние оборки, но в сборку по талии не входит, поэтому талия остается тонкой. Расширение начинается чуть ниже талии. Пришиваем ее так же, как две предыдущие оборки.

Теперь нужно сколоть и стачать шов юбки. Так как оборки мы пришивали, отступив от боковых срезов юбки на ширину припуска, то они не входят в шов. Припуски шва у мягкого фатина просто разутюживаем, а у жесткого фатина припуск лучше окантовать, чтобы он не кололся.

Берем резинку шириной 3-4 см, отрезаем по своей талии +3 см. Концы резинок накладываем друг на друга на 1,5 см и стачиваем их швом зигзаг.

Верхний край юбки накалываем на резинку по 4 местам, потом растягиваем резинку до срезов юбки и настрачиваем край юбки на резинку зигзагом, лучше двумя строчками – по краю ткани и по нижнему краю резинки.

Фатин лучше настрочить с внешней стороны резинки, чтобы он в носке не кололся по талии.

Осталось сшить слои оборок, чтобы они стали сплошными. Края оборок у шва юбки накладываем друг на друга и стачиваем накладным швом.

Пышный подъюбник своими руками готов!

Подъюбник позволяет создать дополнительную пышность юбок и платьев, придавая новое звучание привычным нарядам и привнося нотки кокетливости в ваш образ. В зависимости от желаемого объема и пышности подъюбника его можно сшить из хлопка, шелка, органзы и других тканей.

Далее приведен образец и руководство по моделированию трехъярусного подъюбника. Нам понадобятся фатин, атлас, тонкая сетка, кружева и ленты для отделки.
Начинаем с измерения длины юбки (здесь – 55см), длина подъюбника должна быть короче на 2-3 см.

Это пример раскроя.
Будьте предельно внимательны, раскраивая ткань, ошибки на начальном этапе работы поставят под угрозу срыва рождения вашего маленького шедевра. Возможно, кто-то из домашних будет рад вам помочь.

Размеры деталей следующие (учтены припуски для швов 10 мм):

I. Главные детали

1. Складываем срез второй фатиновой детали и срез кружева (верхний), стачаем фатин и кружево пятимиллиметровым шовчиком. Заутюживаем шов на лицевую сторону и отстрачиваем на десятую часть среза кружева, чтобы спрятать шов за фатином и кружевами.

2. Верхний срез первой детали прострачиваем с шириной стежка в 4-5 мм на 5 мм от среза, другую – на 9 мм. Присбориваем верх так, чтобы итоговая длина детали была равна 2,4 м.

3. Складываем вторую и третью фатиновые детали по срезам, сметайте. Стачайте швом 10 мм ближе ко 2-му шву сборки.
Теперь нужно отвернуть шов кверху и приутюжить. Закройте шов лентой и пристрочите ее так, чтобы шов и припуск на него были закрыты.

4. Присбориваем верхний срез 2-й детали до 1,2 м, соединяем 2-ю и 1-ю фатиновые детали, повторяем п.3.

5. Складываем и скалываем продольные срезы первого слоя подъюбника, совмещаем швы (подрезайте асимметричные срезы при их наличии). Стачаем срезы на ширину лапки 5-7 мм, подрезаем шов до 3-4 мм. Теперь выворачиваем юбку на лицевую сторону, выправляем шов, скалываем и приутюживаем. Отстрачиваем на 4-5 мм от края (срезы уходят внутрь). Скалываем шов направо, приглаживаем, отстрачиваем на 1 мм от края шва.

6. Сейчас сшиваем 2-й слой подъюбника: 1-я деталь из атласа, 2-я из сетки, третья из сетки.

7. Сшиваем 3-й слой (все детали фатиновые).

8. Поочередно складываем полученные слои лицевой стороной наверх, скалываем их шов над швом, стачаем по верхнему срезу на 10 мм. Измеряем окружность по верху среза.

II. Пояс

1. Отмечаем его длину, стачаем до половины ширины, разглаживаем шов. Складываем пояс наполовину, приглаживаем сгиб.

2. Складываем лицо подъюбника с лицевой стороной пояса, притачаем пояс на 10 мм. Заутюживаем пояс вверх. 2-ой срез пояса отгибаем вниз, подгибаем срез на 8 мм, перекрывая шов притачивания пояса на 2 мм. Далее нужно приметать пояс и пришить его низ потайными стежками.

3. На 10 мм от верхнего края пояса выполняем четыре строчки, чтобы позже вдеть резинку.

Или хобби связан с рок-н-роллом. Ведь модели именно с таким элементом получили очередное развитие в 50-х года прошлого века. А до этого еще в 16 веке подъюбники использовались для придания формы обычным изделиям. С их помощью женская фигура получала тонкую талию и достаточно пышные бедра. Кроме того, пышный элемент нижнего белья наилучшим образом скрашивал недостатки силуэта.

Перед тем как сшить подъюбник, нужно подобрать для него подходящий материал. Обычно для этого берут хлопчатобумажные артикулы, т.к. они достаточно дешевые, также подойдет шелк, кружево, сетка или их комбинация. В последних случаях, особенно при использовании кружевных материалов, стоимость получившегося изделия может быть заоблачной. Общее правило таково - чем легче ткань основной юбки, тем жестче должна быть ткань подъюбника.

После выбора материала нужно определиться с длиной изделия. Оно может быть короче или длиннее юбки, если выполнено из красивой ткани или имеет эффектные рюши. Как сшить подъюбник, чтобы силуэт смотрелся гармонично? Для этого он не должен быть очень коротким (обычно длину не берут менее 0,5 метра для взрослых вариантов на средний рост). Далее покупаем ткань. На самую обычную модель - «татьянку», которая представляет собой простую, широкую юбку, сосборенную на талии, нужна длина, равная трем обхватам бедер сантиметров на швы. Ширина материала в этом случае будет минимальной длиной будущего изделия.

Если вы желаете знать, как сшить подъюбник правильно, то начать следует с предварительной обработки ткани. Хлопчатобумажные образцы нужно предварительно выстирать. Все ткани отпарить, чтобы определиться с возможной усадкой материала. Далее отрезается нужная длина, и полученный прямоугольник складывается лицевыми сторонами вовнутрь. Боковые срезы обметываются, после чего сострачиваются вместе на расстоянии двух-трех сантиметров от края. Шов проходит термическую обработку паром.

Как сшить подъюбник быстро? Для этого не нужно задумываться над сложной обработкой пояса. Он обрабатывается вподгибку, так, чтобы оставалось пространство в полтора сантиметра для вдевания резинки (с помощью с последующим сшиванием концов). В некоторых моделях можно сделать несколько швов для резинок, расположенных друг над другом. Нижний край изделия обрабатывается также широким швом вподгибку, в который для жесткости можно вставить леску или ригелин - корсетную пластиковую полоску.

Как сшить подъюбник из сетки? В принципе точно так же, как из обычной ткани. Однако если сетка жесткая, то многие мастерицы предпочитают выполнять нижнюю юбку на кокетке, которая не создает дополнительного объема в области талии и бедер. Такой подъюбник должен быть короче основного изделия, т.к. выглядывающая сетка выглядит недостаточно эстетично. Если модель требует того, чтобы нижняя юбка из такого материала была видна, то подол нужно украсить узкой полоской кружева по всей длине.

Подъюбник для детского платья – отличное решение, если вдруг понадобилось нарядно одеть ребенка, быть может, по случаю праздника, утренника или детского представления. Девочки, которые, как и их мамы в детстве, верят в принцесс в таких платьях (и юбках) чувствуют себя настоящими феями. К тому же, настоящая принцесса (та, что на горошине!) сразу же освоит искусство ношения пышного платья.

Как сшить подъюбник для детского платья?

Для начала следует разобраться в основных принципах этого нехитрого дела. Если вы начинающая швея, то следует все заранее продумать, чтобы изделие не топорщилось, не выглядывало из под платья или юбки (если только ткань не кружевная и это не предусмотрено технологией), не кололо ребенка, и не мешало свободе движений.

Первое что нужно определить, это ткань, из которой вы будете изготавливать ваше изделие. Основные ткани для этого дела — хлопчатобумажные, это: фатин, сетка, кружево, шелк. Самые популярные: фатин и сетка. Они лучше всего держат форму, по-настоящему «стоят» и создают объем и редко рвутся. Далее следует определиться с объемом – т.е. с количеством клиньев.

Это будет зависеть напрямую от пышности основной юбки, под которую, собственно кринолин и будет одеваться. Кстати, слово кринолин – имеет французское происхождение. От лат. слова «кринис» — конский хвост. Раньше в ткань, из которых изготавливали вторую юбку входил конский волос. Расцветом популярности кринолинов можно смело считать 18-19 вв. В этот период барышни не появлялись на людях без соответствующей наглядной пышности юбки, которую они надевали под основное платье.

Так все-таки, как сделать подъюбник для детского платья?
Самый простой фасон такой юбки – «татьянка». Ее преимущественно шьют из легких тканей, так как она имеет множество сборок на талии. А вообще, жесткость изделия должна зависеть от жесткости основной юбки. Подъюбник под детское платье, выполненный из фатина – будет смотреться действительно здорово, особенно если сделать клинья в несколько слоев – тогда юбка будет по — настоящему пушистой! А платье – легким, но торжественным!

Выполняя подъюбник для детского платья своими руками, возьмите на вооружение опыт предшественников и возможность добавления к изделию кокетки. Каждую сборку фатина (или то, что решите взять за основу) следует настрочить под уровнем основание вашего изделия.Можно собирать фатин на строчку, а можно не собирать. Это дело каждого.

Равномерно заколите оборку из фатина и полоску основы. Все это надо будет прострочить на машине. Нужно будет определить, где середины каждой из сторон и «процентрировать» куски ткани.
Расстояние, на которую вам необходимо будет собрать основу должно достичь 5-8 см.

Сборки закладываются под лапку машины и вручную прострачиваются. Сначала, правда, предварительно постарайтесь соединить ярусы друг с другом. Тогда настрачивая фатин, основной создатель объема не будет слетать при обметывании оборок. Можно также взять за основу готовый кринолин и пристрочить к нему сетку или фатин!

Надеемся теперь вам стало понятно, не только как сшить пышный подъюбник для детского платья, но и как сделать пышный подъюбник для детского платья!

Еще пара советов:

1. По цвету: вроде бы элементарное правило, которым, тем не менее, многие пренебрегают! Цвет ткани, из которой вы выполняете изделие, должен быть не намного темнее основного цвета верхней юбки, иначе вы, а точнее ваш ребенок, рискуете выглядеть несерьёзно: просвечивающийся сквозь ткань платья фатин будет смотреться неряшливо, к тому же нижние юбки приравнивают к нижнему белью!
2. Количество сборок, а значит и повторов клиньев лучше настрочить в большем количестве, чем меньшем. Ведь чем пышнее изделие у вас выйдет, тем наряднее будет дочка!
3. Можно использовать обручи, можно обойтись без них, но если речь идет о спектакле на историческую тематику, или шумном костюмированном праздновании Нового Года без классического кринолина не обойтись!

Вот, собственно и все. Теперь вы смело можете приступать к изготовлению изделия вашей мечты, зная, что всегда сможете обеспечить вашему ребенку нарядный и респектабельный «лук»!

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом?

И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура — это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств.