Обертывание для похудения

обертывание- виды и правила

Привет мои дорогие! Наконец-то вес мой, после месячного застоя "двинулся", и сегодня 50,4 кг при росте 163

Давайте поговорим про обертывание?

Общие правила проведения обертывания:

. Полностью ощутить результат можно только после всего курса обертывания, обычно это десять - двадцать процедур;

Лучше делать обертывание вечером;

Обертывание только кажется процедурой, во время которой вы отдыхаете. В действительности ваш организм во время процедуры испытывает сильную нагрузку, поэтому следите за своим самочувствием;

Наилучший график обертывания - раз в два дня;

Препарат наносится тонким слоем. Если вы сделаете слой толстым, то это ни в коей мере не улучшит лечебный эффект.

Теперь можно перейти к разделу

рецепты обертывания в домашних условиях для похудения.

Обертывание с использованием водорослей

Вы можете использовать уже готовые маски из водорослей, но можете приготовить их и своими силами. Морскую капусту (она продается в любом продуктовом магазине, только вам нужна чистая, а не салат из нее) залейте водой температурой пятьдесят - шестьдесят градусов по Цельсию. Настаивать ее около тридцати - сорока минут, затем процедите капусту сквозь марлевую салфтку и средство для обертывания готово. Получившуюся массу нужно наложить на нужные участки тела. Обмотать их целлофаном, теплым полотенцем и все это плотно прибинтовать. Время процедуры от десяти минут до часа, курс - от пяти до десяти процедур.

Обертывание с использованием лечебной грязи.

Накладывают грязь в сыром виде на нужные участки тела. Сухую грязь нужно развести теплой водой примерно в пропорции один к семи. У вас должна получиться пластичная и тягучая масса, немного жиже пластилина. Сеанс длится десять - двадцать минут, после этого примите душ.

Обертывание с использованием глины.

Здесь вам понадобится помощник, он должен завернуть вас в простыню, пропитанную в глиняном растворе, затем в клеенку и одеяло. Продолжительность сеанса от часа до полутора. Сам глинистый раствор приготавливают, разведя в одном литре теплой воды четыре столовых ложки глины.

Медовое обертывание.

Тут могут быть вариации: - просто мед, - мед с эфирными маслами апельсина, грейпфрута, лимона (4-5 капель на 2 ст. ложки меда), - мед с водорослями, - мед с молоком (лучше брать сухое молоко, чтобы получить консистенцию сметаны, молоко сначала развести в теплой воде, а потом смешать с медом).

Обертывания на основе зеленого чая.

Пару столовых ложек чая заливают горячей водой, чтобы получилась кашеобразная масса, добавляют немного эфирного масла (лимон, розмарин, анис) и наносят на кожу.

Кофейные обертывания.

Кофейную гущу смешивают с эфирными маслами, наносят на проблемные зоны и укутывают пленкой.

Масляные обертывания.

Для таких обертываний используют эфирные масла, которые являются мощным стимулятором кровообращения, обмена веществи регенерационных функций кожи. Это могут быть масла апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина, фенхеля, кипариса и их смеси. Для такого обертывания нужно взять на 10-15 капель базового масла (это может быть миндальное, персиковое или др.), 5 капель эфирного масла или смеси. все это смешивется и наносится на подготовленную кожу массажными движениямми. Затем - под пленку.

Чудо-компресс. Мед и водоросли.

В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведи их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешай и намажь толстым слоем целлюлитные места.

Обертывание с медом и молоком.

Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше воспользоваться сухим молоком, добавить в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешать, доводя до консистенции густой сметаны. Мед лучше брать не засахаренный, свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.

Парафанго

Парафанго - это морская грязь, глина, содержащая водоросли, термальный планктон и парафин, который глубоко увлажняет кожу. Готовые смеси «Парафанго» ты можешь поискать в аптеке, а можешь обычную лечебную грязь смешать с парафином. Застывший парафин снимается с кожи легкой пленочкой, а сама процедура парафанго не только подтягивает кожу и лечит целлюлит, а еще способствует очищению, омоложению и насыщению кожи полезными веществами.
Когда будешь делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях, чаще всего ты будешь ощущать некоторое жжение в области нанесения состава. Это значит, что кровообращение активизируется, и процесс сжигания жиров ускоряется. Однако, если чувство жжения станет невыносимым, нужно прекратить процедуру антицеллюлитного обертывания, а в случаях слабости, головокружения, усиления сердцебиения и высыпаний на коже лучше всего будет проконсультироваться с врачом.

Стройнящее обертывание с медом и горчицей

Подогрейте около 100 гр меда на водяной бане, добавьте порошок горчицы из расчета 1:1. Аккуратно нанесите состав на проблемные зоны, после чего замотайте тело рулонной пищевой пленкой в два слоя по следующей методике: первый слой должен быть свободным, а второй — тугим, пленка наматывается снизу вверх по спирали, накладываясь на край предыдущего витка. Состав остается на коже 30 минут, его действие можно усилить, накрыв тело теплым одеялом. После чего пленка аккуратно срезается или разворачивается, остатки медово-горчичной смеси смываются теплым душем, на проблемные места наносится антицеллюлитный или жиросжигающий крем.

Кофейно-апельсиновое антицеллюлитное обертывание

Молотый кофе смешать с несколькими каплями апельсинового или другого цитрусового антицеллюлитного масла, добавить теплой воды, размешать до консистенции кашицы.

Минерализующее глиняное или грязевое обертывание

Сухую глину или целебную грязь из аптеки развести до состояния сметаны, добавить несколько капель эфирного масла — лимонного, можжевелового, лавандового.

Холодное водорослевое обертывание для снижения веса

Его проведение предваряет пилинг с морской солью. Состав для обертывания приготавливается из аптечных морских водорослей и ментолового, эвкалиптового или мятного эфирного масла. Завершает процедуру контрастный душ.

Ванны с шоколадом
Шоколадные обертывания в домашних условиях

Шоколад - это не просто продукт нашего рациона и любимое лакомство сладкоежек, это еще и отличный материал для маски, массажа, обертывания и даже ванны. И это не ошибка, излюбленное дамское лакомство уже активно используется для наружного применения.

Приятно уже то, что «вкусные» процедуры обязательно поднимут настроение каждому, кто решится ими воспользоваться. Очень давно известно, что восстанавливают эмоциональное равновесие как вкус, так и аромат шоколада, снижая напряженность и раздражительность, он действует успокаивающе, оставляя ощущение комфорта и внутренней гармонии. Иногда с помощью шоколада можно избавиться даже от надвигающейся депрессии. Еще один любопытный факт: дети тех мамочек, которые в период беременности баловали себя шоколадом, вырастают более жизнерадостными. Конечно, и сами женщины становятся стрессоустойчивее и спокойнее.

Сегодняшний мир просто помешан на косметике из шоколада. Выпускаются целые линейки средств, основанных на какао-бобах, по уходу за волосами, а шоколадные антицеллюлитные обёртывания в салонах красоты снискали огромную популярность, но и это не предел, в разработке всё новые чудеса шоколадной косметики.

Самый первый крем, основанный на этом аппетитном ингредиенте, появился несколько лет назад, он служил для омоложения. И сразу завоевал популярность не только в Америке, но и в Европе, которую захлестнула волна настоящей шоколадомании. Поклонниками и истинными ценителями шоколадных процедур стали такие «звезды», как Джон Траволта, Бритни Спирс и Стинг.

Потому что в результате процедур с применением какао-порошка или шоколада кожа становится увлажненной, эластичной и бархатистой, очищается и приобретает равномерный легкий бронзовый оттенок. Пигментные пятна и угревая сыпь постепенно исчезают.

Но более всего шоколадная терапия привлекательна тем, что многие ее процедуры можно самостоятельно провести в домашних условиях, а чудодейственный препарат можно приобрести практически в любом магазине.

Начиная шоколадную терапию, нужно настроить себя на то, что стрессы начнут таять, а вот настроение наоборот подниматься, и жизнь будет становиться лучше с каждой минутой.
Как сделать шоколадное обертывание лица дома.

Маска из шоколада для лица

Первое - приобрести шоколад, в котором содержание какао-бобов будет не менее 50%. Растопить в обычной микроволновке или на водяной бане 50 г шоколада (пол обычной плитки). В расплавленную массу влить оливковое масло 1 чайную ложку. Смесь остудить до температуры, которая будет комфортна для кожи лица. Кожу предварительно очистить и нанести шоколад по массажным линиям, избегая области вокруг глаз и губ. Нанести маску рекомендуется не только на лицо, но и на кожу шеи, а также области декольте. Выдержать маску 10-15 минут, после чего смыть тёплой водой.

Такая шоколадная маска не только подтягивает, питает и освежает кожу, а и придаёт коже лица приятный золотистый оттенок. Такой рецепт подойдет любому типу кожи, но особенно показан при сухой или раздраженной коже лица, так как шоколад оказывает регенерирующее действие.
Ванны с шоколадом

Ванны с использованием какао-порошка не только помогут стать коже более привлекательной и упругой, но помогут снять стресс, повысить жизненный тонус организма в целом. Если ты решила осчастливить себя полным погружением в шоколад, помни, что какао-порошок тебе понадобится без добавок.

Используй следующий рецепт шоколадной ванны:
Залить 100-200 г порошка литром горячей воды (не кипятком), тщательно перемешать. Получившуюся смесь вылить в теплую ванну. В шоколадной ванне даже 15-20 минут помогут улучшить не только состояние кожи, но и эмоционального настроя.

Процедуру шоколадного обёртывания можно получить как в spa-салонах, так и проделать самостоятельно. Это очень эффективный и приятный метод борьбы с целлюлитом, в отличие от иглоукалывания и воздействия электрическими микроразрядами.
Антицеллюлитные шоколадные обертывания

Каким же образом шоколадные обёртывания помогают в борьбе с целлюлитом. Оказывается, что шоколад содержит почти 40% кофеина, именно он и ускоряет процесс расщепления жиров (липолиза), это свойство и позволяет бороться эффективно как с целлюлитом, так и с лишним весом.
Рецепт шоколадного обертывания

Залить 100-200 г чистого какао-порошка (т.е. без ароматизаторов и сахара) 0,5 л горячей воды, перемешав, остудить до температуры 35-40 градусов. Массу наносить на проблемные зоны грубым слоем в 2-3 мм. Чтобы усилить эффект можно обернуться полиэтиленом. Через 10-15 минут вымыться тёплой воде. Желательно повторять эту процедуру 2-3 раза в неделю.

В то время как шоколадные обёртывания, маски и ванны помогают тебе стать принцессой, можешь побаловать себя чёрным шоколадом или чашечкой горячего. На сегодняшний день доказано, что это приятное занятие не принесёт ничего кроме плюсов.

Полезные свойства шоколада

* Содержащиеся в шоколаде вещества, вызывают прилив бодрости и сил
* Магний, который содержится в какао-бобах, укрепляет иммунитет, улучшает память, повышает стрессоустойчивость.
* Шоколад является средством для профилактики простудных заболеваний
* Шоколад стабилизирует кровяное давление, а также укрепляет сосуды
* Он способствует производству женских гормонов, пробуждая в женщинах эротические чувства. Именно поэтому он и считался одним из секретов Казановы
* Шоколад - это источник витаминов РР, В1, В2 и провитамина А; микроэлементов: натрия, магния, калия, железа, кальция, фенилэтиламина, теобромина, растительных протеинов и фитостеринов.

Самое главное - чувство меры (в сутки не больше 40 г шоколада), ведь, как гласит народная мудрость: «Лекарство и яд ― это одно и то же, дело лишь в дозировке».

Натуральный шоколад в малых дозах полезен даже для больных сахарным диабетом. А содержащиеся в какао флавоноиды, снижают кровяное давление, уровень холестерина в крови, помогают усвоению сахара, т.е. проявляют выраженное антидиабетическое действие. Важно, чтобы сахара в нём был минимум.

Кроме того, шоколад ― это прекрасный антиоксидант, который препятствует тому, что в организме появляются свободные радикалы, а значит, борется со старением.

Группа учёных из Англии выявила ещё одно важное свойство шоколада - популярный десерт является прекрасным средством против кашля.

Однако помните, что какао-бобы - достаточно сильный аллерген. Если аллергическая реакция наступила, то придется отказаться и от косметических процедур с шоколадом. Помните, что всеми положительными качествами в максимально проявлении обладает только чёрный шоколад. А значит, в молочном пользы значительно меньше, в белом же шоколаде вообще один сахар и какао-масло.

А значит, выбор очевиден - или полезно, или сладко.

Правила для тех, кто решил проводить домашнее обертывание

— Не ешьте минимум 2 часа до обертывания
— Выпивайте в день 2-3 литра чистой воды или несладкого травяного чая
— Во время еды не читайте, не смотрите телевизор — поглощайте пищу медленно и с удовольствием
— Не проводите обертывания, если вы беременны, недавно перенесли операцию или страдаете: болезнями почек, простудой и прочими состояниями, связанными с увеличением температуры тела и лихорадкой, повышенным давлением, тромбозом и варикозом, болезнями кожи
— Не проводите обертывания после ванны и не загорайте минимум сутки после процедуры.

Домашние обертывания могут быть холодными и горячими. Горячие считаются более эффективными, поэтому время их действия короче, кроме того, проводя горячие обертывания, следует быть вдвойне внимательной, чтобы не вызвать ожог.

Самый простой путь для проведения дома обертываний, ничем не уступающих салонным, заключается в покупке готовых косметологических составов в специализированных магазинах. Эти водоросли, кремы и желе расфасованы в большие банки — как я с удивлением узнала, многие девушки покупают их вскладчину, и это обходится совсем недорого, особенно если завести знакомства в профессиональной среде и пользоваться скидкой, которую многие такие магазины предоставляют сотрудникам салонов. Устраивать «сеансы» тоже удобно в компании или в паре, нанося состав и заматывая друг друга в пленку по очереди. Обертывания здорово сочетать с массажем — и тут тоже пригодится подруга (а вы пригодитесь ей).

* Медовое обертывание с эфирными маслами

Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.

* Медово-молочное обертывание

Две части меда разводят с одной частью молока и наносят на проблемные места на 40-60 минут.

* Медово-йогуртовое обертывание

Пропорции те же, что и в медово-молочных обертываниях.

* Антицеллюлитное обертывание с яблочным уксусом

Перед обертыванием желательно сделать разогревающий массаж с использованием массажной щетки или рукавички.

Уксус следует развести водой в пропорции 1:1. Можно добавить несколько капель эфирного масла, например лимонного или апельсинового. Нанесите полученную смесь на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой. Теперь в течение 30-40 минут уксус будет делать свое дело — растворять жиры, а вы можете заняться своими домашними делами или расслабиться, полежав под одеялом. В завершение процедуры примите теплый душ и нанесите на тело увлажняющий крем.
* Обертывание с перцем

Берем смесь 2 ч.л. черного перца, 1ч.л. красного перца, 2ч.л. соли, 2 ч.л. молотого черного кофе, разводим водкой до состояния жидкой сметаны. Обертываемся пленкой на 15-20 мин. Потом смываем без мыла и наносим крем.

* Обертывание с перцем и корицей

Состав: 2 ч.л. молотой корицы, 1-2 ч.л. молотого красного перца (в зависимости от индивидуальной переносимости к жжению и типа кожи), 2 ст.л. подсолнечного или оливкового нерафинированного масла, 5-7 капель эфирного масла цитрусовых.

Обязательное условие: не пить за 1 час до процедуры и после 1 час. Если делать процедуру на сон грядущий, то можно забыть о воде-чае до утра. курс 10-15 раз через день.

Наносим смесь на проблемные зоны (ноги до колен, живот, попа), под пленку, надеваем теплые штаны, сверху махровый халат. Можно чем то активно позаниматься,а можно лечь под одеяло.

Начинать процедуру с 30 минут, постепенно увеличивая до 1,5 часов. Не рекомендуется ходить в пленке более 1,5 часов

Если у вас есть противопоказания: «звездочки» (купероз), тонкая кожа, варикозное расширение вен, то эта процедура не для вас.
* Антицеллюлитное тесто

Взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день те же места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.

* Обертывание с глиной и кофе

1 пакетик голубой глины или черной (смотрите в аннотациях - у разных производителей глина от целлюлита разная). 2 чайных ложки корицы для разогрева. 5 капель грейпфрутового эфирного масла (разводить в небольшом кол-ве воды и добавлять в смесь). 6 столовых ложек кофе отжимок (например, из кофе машины). Действует как скраб.
Противопоказания для антицеллюлитных обертываний в домашних условиях

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях противопоказаны при наличии сердечно-сосудистых заболеваний; варикозном расширении вен; при повреждениях на коже; при гинекологических заболеваниях; во время беременности.

И что скрывается за занавесом этого «таинственного» способа ухода за своим телом? Слово «обёртывание» ассоциируется у нас с современными spa-процедурами, дорогими косметологическими клиниками и наилучшими салонами красоты, высокопрофессиональным обслуживанием и, очевидно, волшебным эффектом.

Так ли это на самом деле? Разберемся, насколько такие процедуры полезны, сколько стоит тот или иной вид обёртывания и так ли методика эффективна.

Процедуры обёртывания популярны и известны людям издавна. Еще царица Клеопатра применяла эту методику для продления своей молодости и сохранения изящных форм тела. Рецептов смесей и настоев уже в те далёкие времена было множество, и все они по-своему хороши. Главное знать, как, когда, из чего и для чего делать обёртывание.

В современном мире в этом отношении не изменилось ничего. Грязевые лечебные и профилактические обёртывания заслуженно считаются самыми эффективными и полезными медицинскими процедурами.

В зависимости от состава и способа применения, обёртывания имеют некие отличия. Сама процедура очень проста: необходимо нанести на всё тело или отдельные его участки специально приготовленную смесь (лечебную грязь, водоросли, крем, гель или бальзам), накрыть плёнкой и укутаться тёплым одеялом.

Исходя из того, какой будет температура такой смеси, виды обертываний разделяют на горячие и холодные. Будет ли результативной методика и насколько положительным будет её эффект, во многом зависит от правильности приготовления препарата для обёртывания и соблюдения условий выполнения самой процедуры.

Для того чтобы верно приготовить лечебную смесь, необходимо чётко обозначить цель обертывания.

Это может быть:

Для горячих обёртываний смеси разогревают до определённой температуры, благодаря чему эффект впитывания полезных веществ в кожу усиливается. Такой вид обёртываний чаще всего используется в борьбе с целлюлитом.

Причём коррекции поддаётся даже целлюлит последней стадии. Не менее полезными горячие обёртывания будут при необходимости подтянуть и омолодить обвисшую кожу или для избавления от избыточных жировых отложений.

Польза обёртываний безусловна, однако, необходимо заметить, что существуют противопоказания к применению методики. Любой вид обёртываний запрещен, если человек болен гипертонией, имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, заболевания кожи. Тёплые обёртывания противопоказаны при варикозном расширении вен.

Самый доступный вид обертывания — грязевой. В состав специальной грязи входит огромное количество ценных минеральных солей, которые обладают лечебным эффектом. Перед процедурой лечебную грязь смешивают, например, с порошком конского каштана и эфирными маслами.

Полученное средство наносят на проблемные участки тела, обворачивают плёнкой и укутывают в одеяло. Применяют такой способ с целью укрепления нервной системы, для нормализации обменных процессов, улучшения циркуляции крови и т. д.

Обертывания водорослями входят в протокол процедур талассотерапии, т. е. «лечения морем». Для проведения процедур применяются морские водоросли, например, фукус, ламинария, спирулина.

Главные цели талассотерапии в данном случае:

Повысить лимфоток.
Расщепить жировые клетки.
Разгладить и насытить кожу полезными веществами.

Тонизирующие обёртывания шоколадом – очень популярные процедуры. Какао-порошок в составе специальной косметической смеси способен поднять настроение, помочь в борьбе с унынием и депрессией, увлажнить и тонизировать кожу, нормализовать обмен веществ и уменьшить подкожные жировые отложения.

Обёртывания солью проводятся с применением солей Мертвого моря. Хлор и натрий, которые входят в состав минеральной соли, регулируют водный баланс организма. Магний помогает сохранить коже молодость и действует на неё успокаивающе.

Медовое обёртывание обладает выраженным успокаивающим свойством. Кроме того, медовая смесь питает кожу витаминами и очень хорошо разглаживает мелкие морщины.

Не менее полезны масляные виды обёртываний. В этом случае на тело наносится смесь определённых эфирных масел, обладающих антиоксидантным свойством. Благодаря им стимулируется местный метаболизм, клетки кожи обогащаются ценными микроэлементами.

Существует ещё много разновидностей обёртываний. Но большинство из них менее эффективные для решения тех или иных проблем. Как правило, их используют в косметологии и медицине для расслабления и релаксации.

Тем не менее нужно признать, что обёртывание — необычайно полезная процедура для здоровья и красоты. Выбирать для себя можно любой вид. Экспериментируйте, применяя методику на практике. Например, в борьбе с целлюлитом.

Увидеть результат можно практически мгновенно, после первой же процедуры. Бытует мнение, что во время обёртывания из кожи выходит жир, являющийся главным виновником формирования «апельсиновой корочки ». Увы, это не так. Данная методика не способна разбить, уничтожить жировые отложения.

Цель процедуры заключается в том, чтобы избавиться от лишней воды, накопившейся в тканях. После нескольких сеансов можно потерять до 3-х сантиметров в бедрах и талии. Но, к сожалению, жидкость, которая так просто ушла, с такой же лёгкостью может возвратиться.

Впрочем, нет причин расстраиваться. Обёртывания всё равно остаются достаточно действенным способом борьбы с целлюлитом. Они улучшают микроциркуляцию крови, питают эпителии клеток, разглаживают и подтягивают кожу.

Для закрепления результата нужно сочетать обёртывания с иными косметологическими процедурами, такими как миостимуляция, массажи.

Обертывание - эффективный способ борьбы с проявлениями целлюлита

Обертывания как вид антицеллюлитной терапии оказывают положительное влияние на кожу, в том числе - на «целевую аудиторию», жировые клетки подкожно-жировой клетчатки. Обертывания направлены на очищение, выведение из кожи токсинов, выведение излишков жидкости, снятие отечности, и даже - на укрепление иммунитета.

Когда вам стоит задуматься о том, чтобы начать курс обертываний? Классическими показаниями к проведению считаются:

целлюлит в любой его стадии, от I до IV;
избыток жировых отложений;
дряблость кожи;
отечность кожи.

Наиболее эффективным специалисты полагают курс из 6-10 обертываний, проводить их следует 1-3 раза в неделю. Длительность каждой процедуры - не менее 1 часа.
Обертывания бывают трех видов:

«холодные», в которых наряду с растительными экстрактами эвкалипта, хвоща полевого, зеленого чая и пр. применяется основной охлаждающий ингредиент - ментол, который обладает лимфодренажными и вазотоническими свойствами.
изотермические, когда температура обертывания равна температуре тела. В них, как правило, используют минеральные моделирующие маски с экстрактами ламинарии, каолином, морским илом.
«горячие», когда воздействие усиливается благодаря эффекту «сауны». Эффект этот усиливает действие активных ингредиентов и способствует их проникновению в глубокие слои кожи.

Если вы затрудняетесь выбрать подходящий именно вам вид обертывания, то прежде всего стоит обратить внимание на существующие противопоказания к процессу. Холодные и изотермические обертывания противопоказаний не имеют, по этой причине их чаще всего рекомендуют в SPA-салонах и косметологических клиниках/кабинетах. Термоактивные обертывания не назначаются при наличии или склонности к куперозу, варикозу, при прочих сосудистых патологиях.

Где лучше делать обертывания?

Безусловно, косметологи полагают, что любая подобная процедура должна проводиться под наблюдением специалиста, в оборудованном помещении, посредством профессиональных косметических средств. Утверждение, с которым трудно спорить, равно как и отрицать эффективность подобных программ. Но если у вас есть причины, временного или материального характера, отказаться от посещений косметолога, то это совсем не означает, что следует отказаться и от работы над созданием идеального тела. Курсы обертываний вы вполне можете проводить и в домашних условиях. Обязательно обратите внимание на существующие противопоказания, чтобы выбрать подходящий для себя вид обертывания против целлюлита, и приступайте. Ниже вы найдете несколько вариантов подобных обертываний, выполнять их можно как под пленку с добавлением теплой одежды, для усиления термоэффекта, так и обычным способом.

Медовые обертывания

Рассказывать о целебных свойствах меда, о его уникальном составе, где можно найти и минералы, и микроэлементы, и прочее бесконечное множество полезных веществ, как нам кажется, незачем. Обратим лишь внимание заинтересовавшихся читателей на следующее:

Мед, используемый в обертываниях, равно как и в прочих косметических процедурах, может быть засахарившимся, жидким или густым, но он обязательно (!) должен быть натуральным.
Обертывания с медом против целлюлита имеют, помимо вышеперечисленных, еще одно противопоказание - наличие аллергии на мед.
Медовые обертывания могут быть холодными или изотермическими, мед, как вы помните, теряет значительную часть своих полезных составляющих при даже невысокой температуре нагревания.

Для исполнения медового обертывания в домашних условиях вам понадобятся: мед, жидкий или засахарившийся - по потребности, в количестве достаточном, чтобы обеспечить тонкий, но ощутимый и равномерный слой на проблемных зонах; пищевая пленка для обертывания; 60 минут свободного времени.

Как и перед любым обертыванием, вначале вам следует принять душ, и по возможности, выполнить процедуру отшелушивания с помощью любого скраба для тела. В роли скраба с успехом могут выступать кофейная гуща (читайте так же статью про ), мелкая поваренная соль, мелкий же сахар и пр.

Потом на чистую сухую кожу нанести мед, обернуться пищевой пленкой, и выдержать процесс в течение максимум одного часа, минимум - 30 минут. Возможно ощущение покалывания, легкого жжения - это нормальные реакции, не следует прерывать процедуру. Смыть мед теплой, не слишком горячей водой, нанести масляную антицеллюлитную смесь или питательный/увлажняющий крем для тела.

Непосредственно после сеанса любого обертывания специалисты не рекомендуют выходить на улицу, либо посещать бассейн или солярий.

Как за месяц победить целлюлит

Привыкаем к земле?

Обертывания с глиной

имеют наименьшее количество противопоказаний, и наибольшее число поклонниц. Рентабельное, безопасное, подходящее для всех типов кожи, такое обертывание имеет ярко выраженный противоотечный эффект, поэтому особенно рекомендовано во второй половине месячного цикла, когда у многих женщин в возрасте после 30 лет проявляется, в той или иной степени, склонность к отекам. Которые, в свою очередь, делают уже имеющуюся картину «апельсиновых» конечностей еще менее аппетитной.

Для обертываний с глиной можно применять косметическую глину любого цвета, но косметологи полагают, что самые убедительные клинические результаты демонстрируют обертывания с голубой или . Впрочем, основные действующие свойства каолина - способность выводить излишнюю жидкость, снимать отеки, освобождать кожу от токсинов, выравнивать рельеф путем эксфолиации (удаления омертвевших клеток эпидермиса), способность очищать сальные протоки и регулировать деятельность сальных желез - не слишком зависят от цвета исходного материала. Обертывания с глиной могут быть как изотермическими, так и термоактивными, все будет зависеть от вида дополнительных ингредиентов.

В каолиновые обертывания допустимо и даже желательно , стимулирующие липолиз и усиливающие лимфоток - коричное (предпочтительно из коры коричного дерева, в нем выше содержание активных компонентов), розмарина, тимьяна, мяты, аниса, лемонграсса, кофе черного и зеленого, имбиря и пр. Отличными добавками станут растительные экстракты, кофейная гуща, мелконатертый свежий корень имбиря. При сухой, чувствительной или склонной к раздражению и шелушению коже категорически рекомендуем добавить в обертывания с глиной некоторое количество растительного масла - авокадо, оливкового, жожоба, подсолнечника, миндального и пр.

Перед обертыванием обязательно примите душ и сделайте отшелушивание кожи.
Как выполнять обертывание: подговьте смесь. Для этого смешайте сухой порошок глины с небольшим количеством теплой воды, доведя смесь да консистенции густой сметаны. Добавьте масла и экстракты. Эфирные масла добавляем из расчета 1:20, т. е. 1 мл смеси эфирных масел на 20 мл (3 столовые ложки) разведенной глины. Экстракты в пропорции 1:3, при желании экстрактами можно заменить воду для разведения порошка.

После приготовления смеси, нанесите ее на кожу проблемных зон тонким равномерным слоем. Если вы выбрали термоактивное обертывание - обернитесь пленкой, и наденьте поверх теплую одежду или набросьте одеяло. Если метод изотермии вам подошел больше - пленкой обернуться все же стоит, чтобы предотвратить высыхание глиняной массы, но дополнительного утепления не нужно.
Все дальнейшие операции - согласно изложенному выше, в разделе о медовых обертываниях.

Терпеть нельзя прекратить

Обертывания с кофе и капсикамом

Давайте вначале подробнее остановимся на классическом . Антицеллюлитное обертывание, основным действующим ингредиентом которого является кофейная гуща и по желанию/возможности эфирное масло кофе, имеет, помимо вполне понятных и не требующих дополнительных комментариев полезных свойств, пару специфических противопоказаний.

Этот вид обертывания категорически запрещен во время беременности. Высокая концентрация кофеина может спровоцировать повышение тонуса маточной мускулатуры, как следствие - увеличение возможности естественного прерывания беременности.ю
Обертывание с кофе не рекомендуется делать при повышенном артериальном давлении, при склонности к неврастении, в периоды пониженной стрессоустойчивости, в вечернее время.

Кофеин в качестве действующего ингредиента, кроме всего прочего, обязательно должен сопровождаться компонентом, усиливающим его действие, и облегчающим проникновение в глубокие слои кожи. В этой роли могут выступать растительные экстракты (фукус, клематис), эфирные масла, водорослевые комплексы, морская соль.
Схема и способ использования идентичны вышеприведенным.

Обертывания против целлюлита, куда включен не только кофе, но и аптечная мазь Капсикам, весьма спорны в применении.
Безусловно, разогревающий эффект Капсикама, предназначенный для лечения и облегчения симптомов различных заболеваний и пограничных состояний мышщ и суставов, способствует глубокому проникновению кофеина, обеспечивает дополнительное липолитическое воздействие, ускоряет процесс выведения токсинов и расщепленных триглицеридов…

С другой стороны, такую смесь запрещено наносить на кожу, если:

на местах, подлежащих обертыванию, есть повреждения эпидермиса. Царапины, сыпь, прыщики - все, что угодно;
вы ждете ребенка. Вышеописанное действие кофеина усиливается гипертермией;
у вас есть склонность к гипертонии;
у вас есть склонность к варикозному расширению вен или куперозу;
во время месячных;
при наличии любых кожных заболеваний (псориаз etc.).

Вы не входите в группу риска, и твердо намерены испытать на себе чудодейственное обертывание с невероятными компонентами? В таком случае, вам понадобится кофеин в ампулах, мазь Капсикам, детский крем и пищевая пленка.

Пропорции:
4 ампулы кофеина (в аптеке продается кофеин-бензоат натрия)
1 горошина Капсикама (не больше, эффект и без того будет достаточно ярким)
1 чайная ложка детского крема

Все ингредиенты следует смешать до однородной массы, нанести на проблемные зоны, обернуться пищевой пленкой.

Последующие ощущения зависят от индивидуальной переносимости мази. Сильное жжение некоторые пользователи характеризуют как «терпимое», но большинство все же жалуется на почти полную непереносимость процедуры, отмечая, тем не менее, ее высокую эффективность в борьбе против целлюлита.
Схема и время нанесения идентичны всем вышеизложенным.

Сейчас массажи и обертывания в салоне занимают особое место в жизни каждой современной девушки, следящей за своей фигурой и здоровьем. Это не только прекрасная возможность избавиться от лишнего жира и целлюлита, но и способ добиться особой гладкости и привлекательности кожи. Однако стоит учесть, что профессиональные обертывания не являются полноценным ответом на вопрос, как быстро похудеть без диет. Более эффективного результата можно достигнуть, совмещая физические упражнения и оптимальный рацион питания.

Виды косметических обертываний

Обертывание для похудения тела в домашних условиях не менее эффективны, чем процедуры, сделанные в салоне красоты. Для них можно использовать водоросли, глину, эфирные масла, грязи, мед и множество других средств. Однако на приеме у специалиста можно только получить желанную процедуру, но и узнать рекомендации по подходящему для вас рациону, подберет оптимальное количество сеансов и их виды.

Виды по применению косметических средств

Можно выделить следующие разновидности:

Масляное обертывание – для основы применяется базовое масло (лесного ореха, оливковое, миндальное или из ростков пшеницы). В эту основу холодного обертывания добавляются эфирные масла. Например на объем в 20 миллилитров базового масла необходимо добавить по три капли лимонного, лавандового и можжевельникового масла. Смесь наносится на пораженные целлюлитом места, после чего они оборачиваются полиэтиленовой пленкой и держатся в тепле на протяжении часа. После этого смесь смывается, а кожа смазывается увлажняющим кремом. Такая процедура позволяет насытить тело микроэлементами, предотвратить ее преждевременное старение, оказывает тонизирующее воздействие.
Шоколадное обертывание – цена такой процедуры не так высока, как может показаться, а результат оставляет в полном восторге. Это мягкая и омоложенная кожа, вывод токсинов и расщепление жиров, очищение от угрей, лифтинг и дополнительное питание. Интересным вариантом станет целый шоколадный комплекс, в который входит кофейно-шоколадный пилинг, расслабляющий массаж и обертывания.

Медовое обертывание – горячая процедура, для которой необходим теплый мед. Можно добавить винные дрожжи и эфирные масла, разглаживающие, питающие и успокаивающие кожу. Сейчас медовое обертывание считается наиболее мощным по своему воздействию, так как мед – самый биологически активный компонент из всех применяемых для данной процедуры. Результатом станет тщательно увлажненная, насыщенная микроэлементами и очищенная кожа, с усиленной микроциркуляцией крови. Улучшается процесс обмена подкожно-жировой клетчатки, расщепления жиров и узлов, начинается активная регенерация.
Уксусное обертывание – отзывы об этой процедуре весьма положительны. Капилляры расширяются, улучшается кровоток, происходит усиление обменных процессов с последующим растворением жира. Для фигуры это прекрасная возможность приобрести привлекательные для взгляда очертания. Относятся к наиболее эффективным холодным обертываниям для похудения, применяемым в домашних условиях. Для них необходимо применять столовый, яблочный или винный уксус, с возможностью крепостью до 9%. Уксус разводится в холодной воде в соотношении 1:1, после чего наносится на кожу и оборачивается полиэтиленовой пленкой.

Обертывание глиной – в этом случае ничего смешивать не потребуется, нужно только развести гину водой, затем нанести на тело. По желанию можно добавить капли эфирных масел. Глина наносится и оборачивается пленкой для похудения или пищевой пленкой. Благодаря такой процедуре кожа активно насыщается железом, кальцием, магнием, калием и множеством других микроэлементов, активизируется кровообращение, более активно работают обменные процессы.

Виды по зонам нанесения

Помимо деления по используемым косметическим средствам, эту процедуру можно условно поделить по частям тела, на которые наносится состав.

Для тела в целом – весьма трудно сделать в домашних условиях, так как потребуется большой объем косметических средств, пленки. Идеальным решением станет обращение в салон красоты, мастер которого быстро и аккуратно нанесет состав на тело.
Для живота – весьма актуально для формирования красивой и изящной талии, избавления от лишнего жира и нормализации кровообращения.

Для ног – прекрасно подходят для избавления от целлюлита на бедрах. Красивые, стройные ноги при регулярных сеансах вполне достижимы!

Однако стоит помнить, что помимо косметологической процедуры для достижения желаемого результата рекомендуется обратить внимание на собственный рацион и подобрать подходящие физические упражнения.

Описания этой любимой женщинами и такой популярной сегодня процедуры находят в исторических документах, принадлежащих еще к периоду существования Древнего Египта. Известно, что для обертываний женщины того времени использовали грязь со дна Нила. Нанеся ее на тело и завернувшись в ткань, они лежали под горячими лучами солнца. После процедуры кожа у египтянок становилась бархатистой и нежной.

В период Средневековья были востребованы горчичные обертывания, но не для похудения, а как лечение при болезнях кожи и простудах.

Как салонную процедуру обертывания стали использовать в 70-х годах 20 ст. в Америке. С того времени популярность процедуры только возрастала, становились совершеннее методики ее проведения, появлялись новые разновидности , внедрялись различные препараты.

В наших регионах обертывания не так давно еще считались услугами класса «люкс» и проводились только в дорогих элитных спа-салонах для быстрого эффективного похудения, расслабления, моделирования овалов тела, как антицеллюлитную программу, для общего положительного самочувствия.

Но теперь, когда свободно продаются различные лечебные грязи, водоросли в виде порошков, всевозможнейшие активные биодобавки, каждая женщина имеет возможность заняться такими процедурами , не выходя из дома.

Именно об обертываниях на дому мы и порассуждаем.

Первоначально нам нужно выяснить, что представляет методика.

Обертывания изначально входили в поле деятельности талассотерапии. А талассотерапия в переводе с греческого языка звучит как «лечение морем». Классическими обертываниями принято считать виды с привлечением водорослей и грязей (или глин).

Некоторые же современные виды обертываний настолько ушли от первоначальных методов, что их можно отнести скорее к приемам аппаратной косметологии с применением сложных веществ, синтезируемых в условиях лабораторий.

Сама процедура такая: на все тело либо на определенные зоны наносится состав из компонентов, все это плотно укутывается пленкой, тело укрывается термоодеялом. После определенного промежутка времени смесь удаляется.

Обертывания практикуют курсом до 15 повторов по 2-3 обертывания на протяжении недели. Длительность каждой – от получаса до 90 минут.

В зависимости от температурного воздействия обертывания бывают горячие, холодные, комбинированные. Горячие разгоняют обменные процессы и процессы проникновения активных элементов в клетки тела, разбивают целлюлитные отложения; холодные весьма эффективны при склерозировании вен, отечности, тяжести ног, для укрепления капиллярных стенок.

Если рассматривать составы, применяемые в самом процессе, то здесь видов очень много: водорослевые, грязевые, шоколадные, медовые, масляные, кофейные, специализированные (например, с применением вещества для рассасывания сосудистой сетки).

По типу влияния выделяют: общеукрепляющие, пластифицирующие, антицеллюлитные, для похудения, минерализующие, направленные на удаление сосудистых звездочек, противоотечные, компрессионные. Наука не стоит на месте, поэтому сегодня косметология способна имеет возможность творить чудеса с женским телом.

Эффективность обертываний

Результат

В зависимости от используемого средства или препарата варьируется и степень эффективности методики. Но, как правило, эффективность проведения подобных процедур весьма высока (особенно, если проводить их в условиях салона). После одного обертывания можно потерять до 600 мл жидкости. За счет этого свойства многие ошибочно приписывают фантастические свойства этой методике при похудении.

На протяжении трех дней, сбросив до 2,5 см в объеме, не нужно думать, что вы начинаете активно худеть. Нет, уменьшение объемов протекает за счет интенсивного выведения излишней жидкости из тканей. Дальше процесс может затормозиться.

Применяя обертывания как средство для избавления от лишнего веса, помните – здесь важны систематичность проведения (только курсом), применяемые препараты и комбинирование с хотя бы элементарными упражнениями.

Большой эффект замечен был и при использовании антицеллюлитных программ с привлечением горячих обертываний. При такой методике очень высок уровень проникновения под кожу активных элементов на фоне ускорения метаболических процессов.

При применении обертываний, направленных на ликвидацию сосудистых звездочек, эффект виден уже после процедуры. Но такую услугу вам предоставят только в салоне первоклассные специалисты, в домашних условиях ее использование просто невозможно.

Противопоказания к применению обертываний

При методике обертываний в ход идут различные компоненты, которые могут подействовать на наше здоровье непредсказуемо. Поэтому, если вы надумали воспользоваться именно этим методом – неважно, дома или в элитном салоне, внимательно изучите противопоказания.

Общие противопоказания:

острые заболевания (воспалительные и инфекционные)
болезни или повреждения кожи
болезни половой системы
болезни сердечно-сосудистой системы
болезни лимфатической системы
сахарный диабет в тяжелых проявлениях
беременность, менструация
аллергические реакции на используемый препарат

Противопоказания по видам:

водорослевые обертывания не проводятся при нарушениях функции щитовидной железы
горячие обертывания запрещены при проблемах сердечно-сосудистой системы (например, варикоз, тромбофлебит)

Проводим обертывания дома! Виды обертываний и методика их проведения.

Так как наша тема рассчитана на домашние процедуры, давайте изучим этапы и особенности этой методики в условиях домашнего проведения, а еще познакомимся с рецептами обертываний.

Провести обертывание на площадь всего тела дома без чьей-либо помощи у вас не выйдет. Если нет возможности подключить к этому процессу подругу, сестру, маму – не расстраивайтесь: можно выйти из ситуации, проводя обертывания по зонам (ягодицы, живот, ноги).

Для полноценной процедуры обёртывания вам нужна будет помощь 1 человека

Для этого вам понадобятся:

скраб
смесь для нанесения
пищевая пленка
одноразовые перчатки
косметологический шпатель (или любая деревянная лопаточка, ложка) для нанесения смеси
стеклянная емкость
полотенце
одеяло/плед
ножницы
Процедура обертывания независимо от вида (подразумеваются способы для похудения) имеет четкую последовательность, которой вам необходимо придерживаться.

Итак, пошаговый порядок проведения обертываний:

Принимаем душ.
Легкими массажными движениями обрабатываем тело скрабом. Это делаем для того, чтобы почистились поры и полезные компоненты могли легче проникнуть под кожу. Обработав тело, скраб смываем.
Промокнувшись полотенцем, проводим легкий массаж тех зон, на которые будем выкладывать смесь (гладим, пощипываем, похлопываем) Кожа должна порозоветь. Таким образом мы разгоняем ток крови лимфы, чтобы полезные вещества быстрее проникли во все уголки тела.
Приступаем к процессу выкладывания смеси, которую заранее заготовили. Разносим ее равномерным слоем, набирая из емкости на шпатель.
Обработанные участки плотно укутываем пленкой.
Лежим 40 минут, укрывшись одеялом (если обертывание — медово-горчичное или масляное, можно двигаться).
Разрезаем пленку и снимаем смесь под душем.
Растираем тело лосьоном или молочком. А еще эффективнее будет, если вы прибегнете к антицеллюлитному крему.

Виды обертываний

Водорослевое

Классическое, относится к самым быстродействующим обертываниям по влиянию на целлюлитные образования, на тургор кожи, на обогащение организма полезными элементами. Используется ламинария и фукус, которые можно свободно найти в аптеке как порошок или сушеные листья, в магазинах тоже они бывают.

Если вы приобрели порошок, его нужно разбавлять горячей водой до состояния плотной кашицы и настаивать минут 30, количество – смотря что вы собираетесь обрабатывать. Если вы купили листы ламинарии, вымочите ее 10 минут в нехолодной воде, после накладывайте на тело под пленку. В продаже также встречаются уже готовые водорослевые обертывания.

Грязевое

Грязевой вид

Используется в санаториях как лечебная методика. При этом обертывании улучшается кровообращение и метаболизм веществ, укрепляются и становятся эластичнее соединительные ткани, кожа выравнивается, сглаживаются и становятся мягче растяжки и рубцы, очищаются поры.

Весьма эффективны грязевые горячие обертывания. Как правило, лечебные грязи продают в виде густых плотных консистенций, уже готовых к использованию. Но если смесь стала гуще или затвердела, ее можно всегда разбавить небольшим количеством кипяченой воды.

Масляное

Такие обертывания полезны тем, что влияют еще и как мощнейший антиоксидант для кожи, омолаживая и подпитывая ее, тонизирует и усиливает процессы метаболизма. Для основы возьмите 20 мл оливкового или миндального масла, капните по 3 капельки масла лимона, лаванды и можжевельника. Хорошенько все смешайте и грейте на пару до 40 С.

Медово-горчичное

Относится к лучшим видам для похудения. При этом кожа обогащается немалым количеством микро- и макроэлементов, горчица согревает тело и разгоняет метаболические процессы и ток крови. Для приготовления используются одинаковые части меда и порошка горчицы (немного разбавляем его водой) и смешиваются. При таком обертывании рекомендуется надевать на пленку плотные шорты и двигаться (можно заниматься уборкой, потанцевать перед зеркалом).

Кофейное

Воздействует как антиоксидант, укрепляет и делает кожу подтянутой, выравнивает «апельсиновую корку», обладает общим бодрящим эффектом. Для хорошего эффекта рекомендуют брать в ампулах. Базой служит белая глина, которую разбавляют водой до сметаноподобного состояния, и кофейная проваренная гуща. В уже приготовленную смесь добавляются 2 ампулы кофеина, гуща же предварительно немного разбавляется молоком до консистенции кашицы.