Самочувствие после зачатия. Зачатие: что нужно знать о тератогенах? Опасные симптомы на ранних сроках

Те женщины, которые планируют стать мамами, с огромной ответственностью относятся к ощущениям в первые дни беременности. Наблюдая за своим организмом, они стремятся увидеть какие-либо признаки зарождения новой жизни.

Специалисты отмечают, что есть два срока вашей беременности: акушерский срок (считается с первого дня менструации) и истинный срок (считается от дня зачатия). В большинстве случаев определить точно день зачатия бывает очень сложно, поэтому в женских консультациях и считают точкой отсчета первый день менструации. Мы же сегодня будем говорить о первых признаках беременности по истинному сроку.

Первые дни беременности после зачатия: что происходит в организме

Обращаясь к науке, отмечаем, что первую неделю после зачатия еще нельзя назвать беременностью. Дело в том, что оплодотворенная яйцеклетка в течение 7-10 дней движется к месту, где она будет находиться и развиваться из эмбриона в плод. Только после её прикрепления к стенкам матки можно говорить о наступлении беременности. Менструация наступает, если этого прикрепления не произошло, и тогда женщина даже не подозревает, что было зачатие.

Если же оплодотворенная яйцеклетка достигла матки, то происходит её внедрение в стенки матки (). После удачной имплантации начинает формироваться пуповина и плацента. Первая неделя после зачатия является очень важной в периоде зачатия новой жизни, так как организм женщины воспринимает эмбрион как инородное тело, всячески пытается отторгнуть, не позволив ему закрепиться как следует.

После удачной имплантации эмбриона в первую очередь в организме происходит гормональная перестройка . У женщины начинает вырабатываться особый гормон, который отвечает за сохранность плода в женском организме на первых сроках беременности: известен, как ХГЧ. Наличие этого гормона в крови дает 100% гарантию наступления беременности. Большинство докторов и женщин больше доверяют анализу крови на ХГЧ, а не тестам на беременность в первые дни, хотя последние так же реагируют на наличие гормона.

Первые дни беременности: как распознать

Для здоровой женщины первым признаком беременности всегда является задержка. Но, если не следить за своим общим состоянием и не планировать беременность, то задержка определяется, когда беременность длится уже 2-3 недели. На то, что в первые дни после зачатия происходит имплантация эмбриона в стенки матки, могут указать несколько признаков.

1. Незначительные кровянистые выделения. На 7-12 день после зачатия, когда происходит внедрение эмбриона в стенки матки, у женщины может наблюдаться небольшое кровотечение (имплантационное кровотечение). Оно может быть в виде нескольких коричневатых или желтоватых пятен на нижнем белье или бумаге. Если беременность не запланирована, то такое явление чаще воспринимается, как начало менструации. Если такие пятна появляются, когда беременность уже точно диагностирована, то это может быть сигналом к угрозе выкидыша, и требует срочного обращения к врачу. Этот признак в первые дни беременности может отсутствовать, все зависит от индивидуальности организма.

2. Повышение температуры тела и базальной температуры. При планировании беременности часто применяется метод измерения базальной температуры для определения срока овуляции. Эта температура при удачном оплодотворении яйцеклетки сначала падает, а потом повышается. Пониженная обусловлена двумя факторами:

• при наступившей беременности происходит выброс эстрогена, который понижает температуру;
• вновь начинает сильнее вырабатываться прогестерон, который повышает температуру.

Таким образом, следя за своей базальной температурой, когда уже беременность подтверждена, можно на графике увидеть «яму» с понижением температуры. Этот спад продолжается только 1 день, далее температура повышается. Нормой считается базальная температура 37 градусов, до момента, пока не начала полноценно функционировать плацента (несколько первых недель). Если спад вы не заметите, то повышенную температуру в течение 2-3 недель не заметить не возможно.

3. Чувство легкого недомогания . Самочувствие женщины в первые дни беременности может ухудшиться. Часто появляется сонливость, слабость. Многие даже слегка заболевают, жалуясь на горло и насморк. Это все обусловлено снижением иммунитета и борьбой организма с внедряющимся эмбрионом.

В первом триместре температура тела всегда повышена, но незначительно. Отсюда и общая слабость. Главное условие нормального течения беременности при таком недомогании — не лечиться лекарствами, которые могут навредить будущему ребенку. Планируя беременность, вообще лучше отказаться от всяких медикаментов, если в них нет крайней необходимости, и прибегать исключительно к не противопоказанным при беременности народным средствам.

Появляется чувство апатии, быстрой утомляемости. Это связано не только с общей перестройкой организма, но и с повышенной выработкой прогестерона. Эти ощущения могут прекратиться быстро, а могут затянуться до 10 недели беременности, когда начнет больше вырабатываться эстроген.

4. Чувствительность груди . Грудь женщины в первые дни беременности начинает набухать, проявляются болевые ощущения, то есть, увеличивается ее чувствительность. Даже незначительное прикосновение может быть болезненным.

Иногда все происходит совершенно противоположно. Раньше у женщины перед каждыми месячными проявлялись болезненные ощущения, а теперь она удивляется, что грудь не болит. Вскоре после удивительного момента она узнает о наступившей беременности. Часто при надавливании на ареолу может выделяться молозиво на ранних сроках беременности.

5. Тяжесть в области малого таза . Проявлением первых дней беременности может стать ощущения тяжести в органах малого таза. Многие женщины начинают чувствовать матку уже сразу после имплантации эмбриона. Степень этого ощущения индивидуальна для каждого организма.

6. Покалывания в матке . Также индивидуальный показатель беременности и может свидетельствовать не только об удачном зачатии и имплантации.

7. Ранний токсикоз , сопровождающийся тошнотой и рвотой на ряду с другими является признаком первых дней беременности. Токсикозом считается и особая чувствительность к определенным запахам и пище. Может возникнуть чувство отвращения к ранее любимым продуктам.

В первые дни беременности вы можете полюбить то, что раньше ненавидели. Также для ранних сроков характерны странные сочетания в пище: селедка с компотом, тарань с шоколадом, ананас с колбасой. Окружающие кривятся при виде такого питания, а беременная женщина испытывает неописуемое блаженство.

Первые дни беременности: ложные симптомы

Некоторые вышеперечисленные симптомы могут свидетельствовать не только о наступлении беременности. Они могут указывать на заболевания кишечника, эрозию шейки матки и другие заболевания половых органов женщины. К таким симптомам относится и кровотечение, и тошнота, учащение мочеиспускания, набухание груди так же может свидетельствовать не только о наступлении беременности.

Первые дни беременности: что делать

Любой метод определения беременности начинает работать только с наступления задержки месячных. Даже зная точный день овуляции, никакой анализ или тест не укажет на наступившую беременность на следующий день после оплодотворения. Анализ на ХГЧ, тест на беременность, УЗИ исследование органов малого таза лучше всего делать в первую неделю задержки менструации.

Планируя беременность и предполагая её наступление, следует полностью изменить свой образ жизни еще за полгода до зачатия. Если же присутствуют первые симптомы беременности, но они у вас особого дискомфорта не вызывают, то дождитесь задержки и возможности сделать тест. Посещение гинеколога в первую неделю после зачатия не даст никакого результата кроме стопки направлений на анализы.

В этот период можно почитать что-то полезное и приятное о беременности, поинтересоваться ближайшими курсами для будущих мам, заняться своим телом и начать заниматься гимнастикой для беременных (даже, если беременности нет, физические упражнения никогда не помешают).

Просто проводите это время с радостью и приятными впечатлениями. Поговорите с будущим папой о возможном чуде. К врачу же следует отправиться после положительного теста на беременность, 2 недельной задержки менструации или при наличии гинекологических проблем.

Если же симптомы проявляются весьма интенсивно и недомогание усиливается, то обращение к врачу нужно перенести на более ранние сроки. Особенно это касается тех, у кого ранее были проблемы с зачатием или вынашиванием беременности.

Первый триместр беременности – самый ответственный. В это время происходит закладка всех жизненно важных органов малыша. Первые же дни беременности играют огромную роль в наступлении беременности вообще.

Если вы беременность не планировали, то попробуйте ее предугадать (при совершении незащищенного полового акта) и не навредить малышу. Если же беременность запланирована, то ведите себя так, как и раньше: соблюдайте правильное питание, избегайте тяжелых физических нагрузок и не нервничайте, тогда чудо обязательно произойдет.

Первые дни беременности (видео)

Мне нравится!

Женщина, которая находиться в предвкушении беременности, усердно прислушивается к своему организму и замечает признаки беременности даже тогда, когда ее нет. На многих интернет сайтах можно узнать информацию о том, как женщина может почувствовать первые признаки зачатия. К сожалению, это вводит очень многих в заблуждения. Не возможно по внешним признакам понять, что произошло оплодотворение. Давайте разберемся, какие именно признаки может наблюдать женщина на этом этапе своей жизни.

Для того что бы зародилась новая жизнь яйцеклетка женщины должна созреть и выйти из фолликула в полость маточных труб. Весь этот процесс называется овуляцией и происходит у каждой здоровой женщины раз в месяц. В среднем яйцеклетка живет и сохраняет способность к оплодотворению и зачатию в течение суток. Почувствовать овуляцию практически не возможно. В аптечной сети можно приобрести довольно точный тест на подтверждение овуляции. Период овуляции является самым лучшим для зачатия. Если беременность планируется - это самое лучшее время для зачатия, а если нет - нужно позаботиться о контрацептивах. Чаще всего овуляция приходится на 14-16 день от начала менструации при 28-29 дневном цикле.

Ключевой гормон беременности - прогестерон, его активно вырабатывает желтое тело, находящееся в яичнике из которого выходит яйцеклетка. Именно действие гормона прогестерона способствует дальнейшему развитию и сохранению беременности. Он участвует в подготовке слизистой матки. При недостатке прогестерона могут быть проблемы и с овуляцией.

Мужские половые клетки (сперматозоиды) при попадании во влагалище стремятся попасть в маточные трубы, а затем и в матку. Значительная часть сперматозоидов погибает, даже не достигнув маточных труб. Но те, которые проникли к месту назначения, сохраняют свою жизнеспособность в течение трех суток. Когда происходит овуляция, сперматозоидам гораздо легче и быстрее попасть в матку помогает специальная слизь, вырабатываемая шейкой матки. Следовательно, двое суток до и после овуляции считаются благоприятными для зачатия. Половой акт в этот период с вероятностью 1 к 3 приведет к зачатию. То есть, при отсутствии проблем со здоровьем, женщина зачнет ребенка в течение 1-3 месяцев, занимаясь сексом в период овуляции.

При слиянии двух гамет (а это и есть зачатие) в маточных трубах формируется зигота, которая впоследствии превращается в зародыш и направляется в полость матки. Процесс длится в среднем десять дней. Зачатие - настоящее чудо. Из двух микроскопических клеточек получится маленький человек!

В полости матки зародыш имплантируется к ее стенкам и наступает процесс трансформации, начинают формироваться сосуды, превращаясь в знакомый нам плод в оболочке. Через пару дней после имплантации клеточки зародыша активно вырабатывают ХГЧ (хорионический гонадотропин), защищающий эмбрион от отторжения. Иммунный статус женщины при этом снижается. Именно наличие этого гормона и определяется с помощью теста на беременность.

Итак, теперь можно ответить на вопрос можно ли почувствовать процесс зачатия - нет. Женщина не способна ощутить процесс слития двух половых клеток. Вполне распространенное мнение о способности женщины чувствовать, что зачатие произошло, не более чем миф. А вот гормональная перестройка организма уже после прикрепления эмбриончика заявит о себе на все сто.

Как точно определить, что оплодотворение произошло

Произошло ли зачатие после овуляции? Симптомы и ощущения как правила подводят женщину. Стопроцентно определить, что зачатие произошло можно при помощи тестов, или же выполнив УЗИ и сдав кровь на ХГЧ.

Очень распространен домашний тест на беременность. Его можно использовать даже с первого дня задержки менструации. При появлении на тесте двух полосок женщина может предполагать, что зачатие все-таки произошло.

Как повысить шансы на зачатие

Вероятность забеременеть в период овуляции возрастет, если придерживаться следующих правил:

• Желательно рассчитать календарь овуляции на несколько месяцев;
• Для уточнения даты овуляции можно воспользоваться графиком ректальной температуры;
• Если пара воздержится от контакта в течение пары-тройки дней до наступления благоприятного для зачатия периода (в период овуляции), таким образом, повысится концентрация сперматозоидов в сперме;
• Благоразумным решением будет полный отказ от алкоголя и кофеина за несколько дней до предполагаемой овуляции;
• Вес тела лучше всего держать в норме: слишком низкая масса тела так же препятствует зачатию и беременности, как и лишний вес;
• Мужчинам не следует в это время ходить в сауну и принимать стероиды;
• Необходимо в срочном порядке избавиться от застарелых инфекций: посетить стоматолога, пролечить гайморит и тонзиллит;
• Следует посетить гинеколога и проверить состояние органов малого таза, при необходимости пройти лечение;
• Без врачебного назначения не стоит принимать никакие лекарственные препараты;
• Отказ от курения и употребление большого количества фруктов, овощей и молочных продуктов пойдет только на пользу;
• Мужчине желательно пересмотреть свой рацион питания и добавить красную рыбу, орехи, куриное мясо, злаки, тофу;
• Не следует пользоваться увлажняющими средствами личной гигиены и спринцеваться различными растворами, детское мыло - самое то;
• Постоянный стрессовый фон настраивает мозг на отдых, а не на продолжение рода, в такой период часто бывают циклы без наступления овуляции;
• Очень важен психологический настрой, не нужно постоянно думать про зачатие и беременность, позвольте организму расслабиться и все получится гораздо быстрее. Произошло ли зачатие, или нет - все равно природа даст все самое нужное только в подходящее для этого время.

Возможно ли зачатие после овуляции

Процент того что уже через сутки после наступления овуляции произойдет зачатие практически равен нулю. Это происходит из-за довольно непродолжительной жизнеспособности яйцеклетки. И это и есть ее существенное отличие от сперматозоидов, которые могут выжидать своего часа в течение двух или даже трех дней. После выхода яйцеклетки из фолликула она готова к зачатию всего сутки. По истечении этого срока (если не произошло зачатие) — она погибает.

Так как на организм женщины влияют очень многие факторы, вычисление овуляции календарным методом может оказаться ошибочным и привести к нежелательной беременности. Этими факторами могут быть перемена климата, неблагоприятные погодные условия, стрессовые ситуации, активное занятие спортом или, наоборот, гиподинамия, и множество других причин, которые влияют на гормональный фон женщины. Овуляция может «опоздать» или «прийти» раньше времени. Если пополнение не входит в ваши планы на данный конкретный период жизни, следует воспользоваться различными средствами контрацепции.

В случае если у женщины не происходит овуляция, то ее организм не вырабатывает нужную для зачатия яйцеклетку и сперматозоиду просто нечего оплодотворять. Ожидать зачатие в таком случае не имеет смысла. Зачастую у женщин диагностируется редкая овуляция, или полное отсутствие созревания и выходя яйцеклетки.

В диагностике поможет метод измерения ректальной (или базальной) температуры. Для большей наглядности можно построить температурную кривую в течение нескольких месяцев. В день наступления овуляции (это обычно 14-16 день от начала цикла) температура падает на несколько десятых градуса, а затем повышается до 37,2 - 37,4 градусов. На этом уровне она держится до конца цикла и опять возвращается к нормальным значениям. Если овуляция не наступает, температура не повышается и весь цикл остается в пределах 36,6 - 36,9 градусов. Измерение лучше проводить обычным ртутным градусником в утреннее время сразу после пробуждения, не вставая с постели. Для этого термометр должен быть под рукой. Нельзя включать свет. Результат измерений нужно фиксировать, доктору легче будет поставить диагноз.

Фолликулометрия (определение овуляции на УЗИ) с абсолютной вероятностью подтвердит или опровергнет наличие овуляции.

Почему не наступает долгожданная беременность?

Следует помнить, что все надо делать вовремя. У молодой девушки в год в норме может быть 1-2 цикла без овуляции. К 30 годам чаще всего в каждом втором цикле овуляции нет. Чем старше женщина, тем тяжелее ей забеременеть.

Давайте вместе разбираться, как помочь семейной паре в таком случае обзавестись долгожданным ребенком? Для начало нужно пойти к доктору и пройти полное обследование, чтобы понять возможные причины отсутствия овуляции. Может это просто физиологические изменения и со временем все наладится, овуляция восстановится. В зависимости от проблемы специалист назначит вам обследование и должное лечение. Может понадобиться консультация и наблюдение у эндокринолога.

Но медицина не всесильна, бывают случаи, когда предложенная терапия не помогает. Тогда гинекологи предлагают довольно смелое решение. В день предполагаемого наступления овуляции женщине водят инъекцию специального препарата, который стимулирует работу фолликула и способствует выходу здоровой яйцеклетки, полностью готовой к оплодотворению и зачатию.

Женщина прислушивается к своим ощущениям, пытаясь заметить любые возможные признаки состоявшегося зачатия. На самом деле на первой неделе беременности после зачатия явные симптомы проявляются слабо, но они все же есть. В женском организме начинают происходить определенные изменения, которые указывают на развитие новой жизни.

К 1 неделе малыш внедряется в эпителиальные ткани матки. Начинает вырабатываться хорионический гонадотропин.

Это однозначный признак наступления беременности. Обнаружить это можно двумя способами:

• Сдать клинический анализ крови на .
• Сделать самостоятельно, используя утреннюю мочу, в которой наибольшая концентрация ХГЧ после зачатия.

ОСОБЕННОСТЬ! Не у всех женщин уровень хорионического гонадотропина на 1 неделе превышает норму, сигнализируя тем самым о беременности. Если результат отрицательный, это не означает, что зачатия не произошло.

Тогда можно прислушаться к изменениям в организме, внутренним ощущениям. При развитой чувствительности легко понять, какие сигналы посылает тело, если в нем зарождается новая жизнь.

Что происходит на 1 неделе беременности?

После зачатия оплодотворенная яйцеклетка продвигается по фаллопиевым трубам к матке, которая готовится ее принять. Беременность на первой неделе – условное время, в течение которого организм женщины претерпевает важные перемены, готовится к развитию плода.

находится в стадии дробления, пока движется по маточным трубам, постепенно увеличиваясь в размерах. Передвигаться им помогают специальные реснички и сокращения стенок фаллопиевых труб.

Не оплодотворенные яйцеклетки гибнут спустя 12-24 часа, а оплодотворенная яйцеклетка при попадании в матку в нее. В организме начинаются изменения, перестраивается гормональный фон.

Состояние матки

Перемены в начале беременности в основном начинаются в матке. На раннем этапе зарождения жизни начинаются структурные изменения в женском лоне. Происходят химические процессы, влияющие на весь организм будущей мамы.

Матка имеет следующие особенности:

• Практически не меняет своего расположения.
• Становится мягкой, а шейка уплотняется.
• В районе формируется слизистая пробка, препятствующая проникновению болезнетворных организмов внутрь детородного органа. Так плод, находясь в матке, защищается от инфицирования.

Могут возникать слегка тянущие боли в животе, как результат расслабления тазовых связок. Так организм женщины подготавливается к предстоящим родам.

Грудь

Молочные железы будущей мамы становятся чувствительными , повышается упругость груди.

С 1 недели грудь растет, увеличивается в размерах.

Но не у всех будущих мам она плотнее сразу после зачатия.

ОСОБЕННОСТЬ! Если у одних женщин набухание груди наступает сразу, то у некоторых этого не происходит даже в течение месяца. Каждый организм индивидуален. Первые признаки беременности лучше рассматривать не по отдельности, а в комплексе.

Уплотняющаяся и растущая грудь будущей мамы требует бережного отношения. Нужно правильно подобрать нижнее белье, чтобы оно не стесняло дыхания, было удобным и из натуральных материалов.

Живот

На раннем этапе живот у женщины не растет . Едва заметное округление появляется только у мам с опытом, и то не сразу. В момент имплантации яйцеклетки или в процессе сокращения фаллопиевых труб, при движении зародыша к матке, могут беспокоить легкие тянущие боли в животе.

Если болевые ощущения быстро проходят и не доставляют заметного дискомфорта — беспокоиться не стоит. Подобное явление – это норма на первой неделе беременности. Когда тянущие боли усиливаются, начинаются обильные кровянистые выделения, это уже повод для обращения к врачу.

Что происходит с плодом?

Еще не существует такого понятия как плод. Будущий малыш – это всего лишь оплодотворенная яйцеклетка, которая перемещается по фаллопиевым трубам к матке, чтобы имплантироваться в ее стенки.

Но он уже несет в себе половину генетического материала мамы и половину папиных. К концу недели зародыш вживляется в эпителиальные ткани матки.

Яйцеклетка делится, становится все больше. Начинается формирование плаценты, пуповины. В этот момент зародыш еще мал, его даже нельзя разглядеть на УЗИ , но он тесно связан с мамой.

Женщина может обращаться к малышу, разговаривать с ним. Такой тесный контакт положительно сказывается на его дальнейшем развитии.

Изменения в организме матери

Первые перемены указывают на сам факт наступления беременности. Часть из них заметна лишь при гинекологическом осмотре, но большинство изменений может заметить и сама женщина.

К ним относятся следующие:

• Матка слегка увеличивается, ее поверхность размягчается.
• Слизистая влагалища немного синеет.
• Отсутствует менструация и связанные с ней процессы.

ИНТЕРЕСНО! Если овуляция у женщины прошла поздно или совпала с началом следующего менструального цикла, на первой неделе могут идти скудные месячные. При отсутствии сильных болей это считается нормой. Но в последующие месяцы менструации у будущей мамы быть не должно, иначе возникнет угроза выкидыша.

• Перестраивается гормональный фон.
• Частое мочеиспускание, запор.

Изменения обусловлены подготовкой организма к вынашиванию и благополучному рождению ребенка. Все системы и органы подстраиваются под процесс развития плода.

Основные признаки зачатия

В первую неделю после зачатия у женщины может быть состояние подобное периоду менструации.

У женщины в это время наблюдаются:

• Задержка менструации – при регулярном цикле.
• Болевые ощущения непонятного происхождения.
• Тяжесть в районе матки.
• Вздутие живота, его словно распирает. Кажется тесной одежда, хотя животик еще не растет.
• Покалывание в груди, ее набухание.
• Перепады артериального давления.
• Эмоциональная нестабильность.
• Потемнение сосков.
• Беспокоит метеоризм.
• Изменение характера влагалищных выделений.

Так организм женщины сигналит о наступлении беременности.

Ощущения

К этому времени оплодотворенная яйцеклетка должна имплантироваться в матку. Это опасный период – велика вероятность выкидыша.

ВНИМАНИЕ! Иммунная система женщины вначале воспринимает зародыш как инородное тело, несущее угрозу организму. Особенно это касается будущих мам с хорошим иммунитетом.

Чтобы организм будущей мамы не избавился от яйцеклетки, прикрепленной к матке, иммунитет слегка ослабляется. В связи с этим у женщины ощущается легкое недомогание, вялость. Может повышаться температура тела, часто клонит в сон.

Утром беспокоит тошнота , обостряется чувствительность к запахам и пище. Возникают причудливые и новые вкусовые пристрастия. Некоторым женщинам хочется грызть мел, если есть существенный недостаток кальция в организме. Пропадает или вырастает аппетит.

Выделения

Среди главных признаков наступления беременности выделяют имплантационное кровотечение . Оно наступает после внедрения яйцеклетки в полость матки.

После благополучного прикрепления зародыша к матке появляются едва заметные выделения розоватого или коричневого цвета. Они имеют мажущий характер. Иногда выделения можно просто не заметить.

По длительности имплантационное кровотечение не может идти больше двух дней. Если дольше – это уже отклонение от нормы и повод для обращения за консультацией к специалисту.

Если выделения у женщины становятся кровянистыми и их объем увеличивается , а попутно наблюдается острая тянущая боль внизу живота, нужно срочно обращаться к врачу . Любое усиленное кровотечение в этот период – риск выкидыша.

Что покажет УЗИ?

На первой неделе после зачатия нет необходимости делать УЗИ, если женщина чувствует себя прекрасно. Это может навредить малышу, поэтому исследование ультразвуком рекомендуется проводить не раньше трех месяцев или по назначению врача в исключительных случаях.

УЗИ может показать наличие отклонений. К ним относятся:

• Внематочная беременность.
• Киста или опухоль.
• Воспалительный процесс.

При нормальном течении беременности исследование может показать отсутствие доминантного фолликула, потому что овуляция уже не предполагается, и зачатие уже произошло.

Но это нельзя рассматривать как явный признак беременности тем, кто ее с нетерпением ожидает, потому что у женщин бывают менструальные циклы без овуляции – 1 или 2 раза в год, и это считается нормой.

Как правильно подготовиться к процессу вынашивания ребенка?

Чтобы малыш у будущей мамы родился здоровым, а процесс его вынашивания протекал благополучно, женщине необходимо заранее позаботиться о своем здоровье. При планировании беременности нужно обратить внимание на многие факторы.

Занятия спортом – прекрасный способ для будущей мамы, чтобы подготовиться к беременности и вынашиванию малыша . Особенно стоит уделить время своему телу.

Утренний или вечерний медленный бег тренирует выносливость , налаживает работу дыхательной системы. После регулярных пробежек у женщин укрепляются спина, ноги.

Если зачатие уже произошло, бег противопоказан . Тогда будущей маме можно плавать в бассейне, заниматься йогой для беременных, спортивной ходьбой.

Упражнения Кегеля

С помощью специфического комплекса у женщин развиваются влагалищные мышцы. При усвоении упражнений проще переносить роды. У будущей мамы сокращается риск травм и разрывов за счет повышения эластичности мышц влагалища.

Упражнения можно делать самостоятельно и в домашних условиях либо обратиться к специалисту, записавшись на индивидуальные или групповые тренировки.

Положительный настрой

Женщине желательно настраивать себя на лучшее , мыслить в позитивном ключе. Приятные эмоции благотворно сказываются на развитии малыша. Будущей маме можно слушать красивую музыку – классические произведения, звуки природы. Это женщину успокаивает, умиротворяет.

Хорошему настроению будущей мамы способствуют полноценный сон продолжительностью 8-10 часов, регулярные прогулки на улице. При этом женщине нужно выбирать удобную одежду и обувь, чтобы не травмировать себя и малыша.

При желании, чтобы родить здорового малыша нужно вести здоровый образ жизни. Желательно начать хотябы за полгода до предполагаемого зачатия.

За это время нужно выявить возможные скрытые патологии, побороть вредные привычки.

Если беременность уже наступила , тогда нельзя экспериментировать со своим организмом. Любые резкие перемены здоровья не прибавят.

Сначала женщине желательно проконсультироваться с гинекологом , пройти медицинский осмотр, чтобы убедиться в исправной работе репродуктивной и пищеварительной систем.

Будущей маме нужно обратить внимание на гормональный фон . Хорошо, если до момента зачатия будущая мама наведет порядок с зубами.

Женщина должна сдать следующие анализы:

• Кровь на сахар.
• Пробу на токсоплазмоз, если в квартире есть домашние животные.
• Кровь на резус-фактор.

Чтобы малышу было комфортно развиваться в материнской утробе, женщине необходимо соблюдать рекомендации врачей:

• Кушать маленькими порциями, но часто. Нельзя морить себя голодом или переедать.
• Хорошо высыпаться. Здоровый сон полезен и маме, и малышу.
• Принимать витамины.
• Гулять на свежем воздухе.
• Выполнять дыхательные упражнения для общего расслабления организма.
• Избегать стресса.
• Не контактировать с людьми, зараженными вирусными инфекциями.
• Вовремя отдыхать.
• Придерживаться диеты.

Это поможет женскому организму справиться с возложенной на него нагрузкой во время беременности.

Рацион питания

На раннем этапе беременности, в продуктах, из которых состоит меню будущей мамы, должно быть достаточное количество питательных веществ.

На первой неделе срока в рационе женщины должны присутствовать:

• Нежирные сорта мяса в отварном или тушеном виде.
• Жирная рыба, насыщенная омега кислотами.

• Свежие фрукты, плоды, овощи, зелень.
• Кисломолочная продукция. Желательно ежедневно пить цельное молоко или употреблять йогурт.

Сахар будущей маме можно, но не более 50 г в сутки. Вместо сахара можно мед. Жиры животного происхождения лучше заменить растительным маслом. Способ приготовления тоже важен. Крайне нежелательно увлекаться жареными, острыми, копчеными блюдами. Лучше заменить их едой на пару, тушеной или вареной пищей.

Что под запретом?

Беременность – это не заболевание, а лишь особое состояние организма. У женщины вполне хорошее самочувствие, позволяющее заниматься привычными делами. Но уменьшить физическую нагрузку будущей маме нужно обязательно.

С первой недели беременности женщине запрещено:

• Работать больше 6 часов и без перерыва.
• Долго сидеть за компьютером.
• Работать в ночные смены, ездить в командировки.
• Поднимать тяжести – вещи свыше 3 кг.
• Долго сидеть или стоять.
• Двигать мебель и любые крупногабаритные предметы или поднимать их.
• Использовать при уборке агрессивные моющие средства с хлором, ярко выраженными ароматическими добавками.
• Пить крепкий чай, кофе.
• Употреблять спиртные напитки, курить.
• Посещать солярий, баню.
• Принимать горячую ванну.
• Делать рентген.
• Слушать громкую музыку и находится вблизи усилителей звука.

Прием витаминов

Витамины обязательно должны быть в меню будущей мамы. Во время беременности потребность в кальции, йоде и других микроэлементах возрастает вдвойне.

Если витаминов у женщины не хватает , растущий плод начнет брать необходимые вещества из ее организма. Пострадают кости, зубы, волосы беременной.

ВНИМАНИЕ! Витамины назначаются только врачом. Нельзя самостоятельно прописывать их себе или ориентироваться на советы подруг или женских форумов.

Врач может назначить фолиеву кислоту для снижения наследственных проблем, улучшения состояния зародыша и снижения негативного влияния внешней среды. Также беременной полезен витамин Е, участвующий в формировании плаценты и предотвращающий угрозу выкидыша. Для нормального обмена веществ будущей маме необходим йод. Особенно в нем нуждается организм на раннем сроке беременности.

Женщине можно принимать витамины, назначенные врачом, или найти им альтернативу – употреблять в пищу продукты, содержащие нужные активные вещества. 40 ягод земляники в день содержат суточную норму фолиевой кислоты . Йод есть в морской капусте, морепродуктах, инжире. Витамин С можно получить из свежих апельсинов.

Но во всем стоит соблюдать меру . Если у женщины есть желание налегать на овощи и фрукты вместо готовых витаминов, этот вопрос обсуждается с врачом. Переизбыток активных веществ тоже вреден.

Чтобы малыш развивался благополучно, женщине необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и настраивать себя на позитив.

Для гармоничного развития плода на 1 неделе после зачатия будущей маме рекомендуется:

• Отказаться от курения, в том числе и от пассивного – стараться не дышать табачным дымом.
• Прекратить прием медикаментов, прописанных до наступления беременности. Особенно это касается антибиотиков.
• Избегать стрессов и нервного перенапряжения.
• Если в доме есть кошка, убирать ее туалет только в перчатках и тщательно мыть руки после этого.
• Реже появляться в общественных местах в период простудных эпидемий.
• Избегать толпы и давки в общественном транспорте.

Первая неделя – волнующая и непростая для будущей мамы. Женщина не всегда догадывается об интересном положении, но если все признаки на лицо, сразу стоит задуматься о правильности своего образа жизни и прислушаться к рекомендациям специалистов.

Видео

Посмотрите небольшое видео о первой неделе беременности.

Одно из самых волнительных событий, которое может произойти в жизни женщины – это беременность.

Перемены женского организма в самом начале происходят медленно, практически незаметно. Ощущения ясности стерты, многие признаки зачатия схожи по симптоматике с общими недомоганиями.

Как определить зачатие, узнать точно, произошло это, или нет?

Признаки беременности

Произошло ли зачатие некоторые женщины узнают сразу же, в первые дни. Ярко выраженные симптомы, такие как легкое подташнивание, сонливость, страсть к соленой пище сигнализируют о том, что возможно, это беременность. Есть женщины, которые об интересном положении узнают только тогда, когда начинает увеличиваться живот, наливается грудь. Точный анализ ситуации возможен только по результатам тестов, которые назначает врач женской консультации.

Понять, что произошло зачатие можно по нескольким признакам, самым ярким из которых считается прекращение, задержка месячных. Однако, это возможно лишь в том случае, если выделения были регулярными, цикл наблюдался ежемесячно. Момент имплантации яйцеклетки вычисляется следующими способами:

• Если измерить показатели базальной температуры, которая в этот момент слегка повышается. Показатели снимают путем введения термометра во влагалище сразу же, после утреннего пробуждения. Повышение температуры вызвано тем, что в момент имплантации происходит мощный выброс прогестерона. Этот метод подходит тем женщинам, которые вели овуляторный график в течение нескольких месяцев.
• Яркое доказательство зачатия – высокая концентрация ХГЧ в крови. Аббревиатура расшифровывается как хорионический гонадотропин, так называют гормон, который вырабатывается организмом при беременности. В момент внедрения эмбриона в матку его уровень резко повышается, что свидетельствует о зачатии. Степень концентрации можно определить в домашних условиях по результатам аптечного теста на беременность. Точный диагноз подтвердит обследование, проведенное в лаборатории по анализу крови.
• Самый двусмысленный признак – имплантационное кровотечение. После внедрения эмбриона в матку может наблюдаться скудные выделения из влагалища. Иногда они сопровождаются тянущими болями внизу живота. Признак поверхностный, у некоторых женщин вообще не наблюдается.

Дополнительные проявления

Среди разных симптомов, которые помогают определить зачатие, встречаются следующие признаки:

• Ранний токсикоз, который наблюдается по утрам, сопровождается рвотой, тошнотой, общим упадком сил. Недомогание помогает узнать, что произошло оплодотворение, продолжает беспокоить женщину в течение 13 недель.
• Яркий признак зачатия – увеличение, болезненная чувствительность груди, пигментация ареол, которые свидетельствуют о подготовке организма к лактации.
• Понять состояние поможет частое мочеиспускание в этот период, когда наблюдается увеличение размера матки, которая давит на другие органы. Кстати, часто на начальных сроках цистит становится верным спутником будущей мамы. Именно его диагностика, лечение помогает определить интересное положение.
• Определить зачатие можно по частым приступам мигрени, если до этого они были несвойственны женщине. Состояние объясняется высокой концентрацией гормонов, которые провоцируют головные боли.

Когда наступает зачатие, женщина может испытывать некоторую вялость, резкие перемены настроения, раздражительность, отчужденность. У некоторых женщин состояние можно определить по резко обострившемуся обонянию, повышенному аппетиту, перемене вкусовых предпочтений.

Почему нужно знать о первых симптомах?

Зачем нужно знать какие бывают первые признаки? По той простой причине, что не все женщины имеют постоянного полового партнера, пользуются контрацептивами. К тому же не все современные тесты достоверно на 100% могут определить беременность.

Некоторые дамочки умудряются вынашивать плод, при этом, совершенно не подозревая о своем состоянии. Наличие признаков помогает определить, когда приблизительно наступят роды. Важность симптомов особенно актуальна, если женщина не ведет календарь овуляции или у нее нестабильный менструальный цикл.

Многие планирующие малыша пары задумываются о том, как определить что оплодотворение произошло? Процесс этот скрыт от людских глаз, он происходит внутри маточной трубы, где создаются наиболее оптимальные условия для зачатия. Но проявляется это как-то в самочувствии?

Процесс оплодотворения и начало новой жизни - это сложный процесс, для успешного завершения которого нужно наличие нескольких условий. Зачастую, при планировании малыша многие супружеские пары спрашивают, как узнать что оплодотворение произошло? К сожалению, в данный момент, наука не достигла таких высот, чтобы при помощи каких-либо тестов или аппаратов проследить за моментом зачатия. Узнать о том, что оно свершилось можно спустя как минимум неделю, когда может отмечаться незначительный имплантационный провал температур на графиках базальной температуры или возникнет имплантационное кровотечение. Это не совсем кровотечение, коре небольшие мажущие выделения, они бывают далеко не у всех будущих мам. Поэтому, первые признаки оплодотворения яйцеклетки до задержки определить невозможно. Высока вероятность зачатия при наличии овуляции и выходе яйцеклетки из яичника, и наличии половых контактов в период за двое суток до овуляции и в течение 3 суток после нее.

Какие-либо признаки оплодотворения яйцеклетки или особые симптомы среди будущих мам отметить сложно. Сперматозоид и яйцеклетка настолько малы, что не могут при слиянии давать каких-либо дискомфортных или болевых ощущений. Зачатие происходит относительно автономно, и первое время оплодотворенная яйцеклетка существует вне зависимости от тела мамы. Поэтому, первые признаки оплодотворения яйцеклетки проходят совсем незаметно, хотя многие из будущих мам отмечают небольшие тянущие ощущения внизу живота, чувство покалывания или щекотки. Такие признаки, если произошло оплодотворение, ученые и медики склонны считать самовнушением, некоторым преувеличением, так как очень хочется поскорее узнать радостную новость.

Какие реальные симптомы при оплодотворении яйцеклетки можно выявить? По данным УЗИ в первые дни после оплодотворения ничего увидеть невозможно. Можно обнаружить только образовавшееся желтое тело, на месте выходя яйцеклетки. Примерно 7-10 дней яйцеклетка, даже если она оплодотворена и дала вместе со сперматозоидом новую жизнь, зрительно даже при помощи приборов увидеть мы это не сможем - зародыш очень мал и его просто не видно внутри полости маточной трубы.

Признаки оплодотворения после овуляции

При наличии овуляции в период планирования беременности, время за сутки - двое до нее и сразу после - самое удачное для зачатия. Если оба партнера здоровы, нет никаких проблем в интимной сфере, вероятность оплодотворения овулировавшей яйцеклетки крайне высока. Но как таковые симптомы оплодотворения после овуляции можно выявить как минимум через 7-10 суток, если зародыш начнет имплантацию в стенку матки. В дальнейшем же, по мере развития беременности постепенно начнут отмечаться первые признаки, связанные с повышением уровня прогестерона.

Если симптомы овуляции и можно выявить даже внешне, по изменению влагалищной слизи, то оплодотворение обычно проходит как таинство, тихо и незаметно. Внутри тела женщины обе клетки, мужская и женская, надежно защищены от внешних влияний. Это позволяет им в самый ответственный этап гораздо меньше зависеть от внешних условий и негативных влияний.